L-Glutamin

L-Glutamin

Glutamin är en icke essentiell aminosyra som själv kan bildas i kroppen och är viktig för muskeltillväxten. Mellan 50 - 60% av de fria aminosyrorna i muskeln består av glutamin. Tränar man mycket är det viktigt med ett extra tillskott av glutamin eftersom aminosyran i kroppen förbrukas.

Det finns andra fördelar med glutamin förutom i rent träningssyfte. Vid stressiga situationer, trauma, operationer och skador har kroppen ett extra behov av glutamin t. ex vid brännskador, då kroppen förbrukar mycket protein är det bra med ett glutamintillskott som häver ett katabolt tillstånd. Glutamin stärker även immunförsvaret, då glutamin utnyttjas som energi i de vita blodcellerna. Levercellerna påverkas också positivt av glutamin, då antalet ökar i volym. Glutamin är också viktig källa för våra tarmceller som behöver glutamin för att ständigt bilda nya. På så vis skyddas kroppen mot infektionssjukdomar. Glutamin upprätthåller också rätt glukosnivå i blodet.

Du får i dig glutamin genom kosten, men hård träning ökar behovet eftersom glutaminet förbrukas. Glutamin har liksom kreatin, taurin och glycin förmågan att tas upp aktivt av muskelcellen, vilket gör att vatten absorberas. Detta ger en anabol signal till muskeln, eftersom trycket i muskelcellen ökar.

Dosering: En matsked (10g) Glutamin i ett glas vatten. För att stärka immunförsvaret rekommenderar vi att ta glutamin efter ett träningspass.

Ingredienser: 99,9% L-Glutamin 0,005% klorid 0,005% järn 0,002% ammoniak