Träna en kvart om dagen med Paulo Roberto

Träna en kvart om dagen med Paulo Roberto

Visst kan du komma i form utan att helt lägga om ditt liv - Paolo Roberto visar att 15 minuter om dagen räcker till toppform!

I Träna en kvart om dagen presenterar Paolo Roberto mer än 50 effektiva övningar där du enbart använder den egna kroppen som motstånd. Du kan därmed utföra övningarna var och när som helst.

Här finns åtta kompletta ”kvartar” för alla nivåer så att du kan utmana dig själv och ständigt utvecklas oavsett hur tränad eller otränad du är i dag. Paolos hemträningsprogram är inspirerade från de kampsportar han utövat och dessa har hjälpt honom att behålla formen trots att han i dag är småbarnsfar och egen företagare. Han presenterar i boken Träna en kvart omdagen sina övningar på ett roligt och inspirerande sätt där han både uppmuntrar och skäller på dig - han agerar den perfekta träningskompisen.

Paolo Roberto är en av Sveriges mest framgångsrika kampsportare. Han är flerfaldig svensk och nordisk mästare i Taekwondo, svensk mästare i kickboxning och har som professionell boxare erövrat två titlar. I dag har han lagt handskarna på hyllan och jobbar bland annat med tv, ofta som programledare eller debattör. Han är också en uppskattad föreläsare i ämnena kost, hälsa och företagande.

Antal sidor: 100