Träningskort Pilates, 56 kort med övningar

Träningskort Pilates, 56 kort med övningar

Med träningskort Pilates kombinerar du styrketräning, stretch och yoga. Innehåller 56 kort med olika övningar - för roligare, enklare och mer varierad träning.


Primär målgrupp: Män och kvinnor i åldern 15-55 år.

Innehåller 56 kort, ingen utrustning behövs.

Utformade för att stärka muskler i bålen. Innehåller 50 Pilatesövningar. Innehåller även instruktioner om kontroll och andning. Passar såväl nybörjaren som experten.

Paketet innehåller dessutom några kort som gör träningen lite roligare och mer varierad som t. ex. "hoppa över nästa kort", "utför nästa kort två gånger", "ta en 30 sekunders paus" och "gör förra kortet en gång till".
 

• För män och kvinnor i åldern 15-55 år
• Passar både nybörjaren och experten
• 56 kort med enkla och effektiva övningar, med endast kroppen som vikt
• 50 Pilatesövningar
• Instruktioner om kontroll och andning
• Blandning av styrketräning, stretch och yoga
• Ingen utrustning behövs för att utföra övningarna
• Rekommendationer för uppvärmning och stretching
• Levereras i ask med hårdplast - lätta att ta med utan att de skadas

Träningskorten visar dig hur du på ett korrekt sätt ska utföra de olika övningarna. Träningskorten inspirerar dig till att göra nya övningar och prova nya kombinationer av övningar.

Träningskorten levereras i en ask av hårdplast så att man lätt kan ta dem med sig utan att de blir skadade.

På varje kort finns en övning beskriven med bilder och text som ger tydliga och lättbegripliga instruktioner. Varje kort innehåller dessutom förslag på det antal övningar som ska göras om man är nybörjare, motionär eller vältränad.

Innehåller 56 kort och är lika stor som en vanlig kortlek.

OBS! Instruktionstexterna på Träningskorten är på engelska.