0
0

Därför behöver kroppen kisel

Kisel

Kisel är ett mineral som förekommer rikligt i kroppen. Det är ett spårämne som har fått mycket uppmärksamhet för dess betydelse för hud, hår och naglar. Kisel är även viktigt för andra vävnader i kroppen så som vår benvävnad och kiselgel kan dessutom vara effektivt vid magproblem.

Vad är kisel?

Kisel (Si) är näst efter syre det mest förekommande grundämnet i jordskorpan. I naturen förekommer kisel aldrig i fri form utan i olika föreningar. Kisel förenat med syre kallas kiseldioxid och är den form som brukar användas i kosttillskott.

I kroppen har kisel många funktioner. Det är en viktig beståndsdel i proteinerna kollagen och elastin som har betydelse för en stark och smidig bindväv. Bindvävens funktion är att ge stadga och smidighet åt vävnader och organ i kroppen som till exempel huden, brosket, benstommen, vener och artärer. I samband med att vi åldras sjunker kroppens kiselnivåer, vilket påverkar de vävnader som är beroende av mineralet.

Kisel för hud, hår och naglar

Kisel ingår ofta i kosttillskott ämnade för att vårda hud, hår och naglar inifrån. det är också en vanligt förekommande ingrediens i skönhetsprodukter för att stärka hud, hår och naglar från utsidan.

Kisel är som nämnt viktigt för bildningen av kollagen och elastin som har betydelse för smidig och elastisk hud, bra hårkvalité och starka naglar. Medan C-vitamin fungerar som en katalysator i kollagenbildningen, utgör kisel i stället en strukturell del av kollagenet. Brist på kisel i huden gör därmed att elasticiteten minskar. Kisel är också viktigt för att våra celler ska kunna binda tillräckligt med vatten, vilket är avgörande för att huden ska hålla en bra fuktnivå. Med åldern minskar mängden kisel kraftigt som då bidrar till rynkig och torrare hud, tunnare hår och skörare naglar. 

Kisel 50 mg, 90 kapslar
157 kr
Kisel Optimal, 288 mg, 100 kaps
177 kr
Silicea Mag-Tarm Gel, 500 ml
172 kr

Kisel för benvävnaden

Kisel har betydelse för bildandet av benvävnad. Förutom att bidra till bildningen av kollagen har kisel även en funktion vid inlagringen av olika mineraler i benvävnaden så som kalcium. Tillsammans med kalcium, magnesium och fosfor ingår kisel som en viktig jon i benbildande celler. Man har sett en koppling mellan låga nivåer av kisel innan urkalkning och benskörhet utvecklas.

Kisel har därmed en betydelse för smidiga och rörligare leder och stark benstomme.

Kisel vid magproblem

Kiselgel är en trögflytande gel bestående av kisel och syre (kiseloxid) tillsammans med vatten. Det är en helt naturlig produkt som kan användas vid magproblem så som orolig och/eller svullen mage. Kiselgelen lägger sig som en skyddande hinna i mag-tarmkanalen och absorberar främmande substanser som annars kan störa tarmfloran. Kiselgel för mage och tarm skiljer sig från andra kiseltillskott för benstomme, hud, hår och naglar eftersom partikelstorleken är anpassad för att stanna i mag-tarmsystemet.

//Mikaela Bjerring från Passion för hälsa