×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×

    A-vitamin

    A-vitamin är livsviktigt för en mängd olika funktioner i kroppen som till exempel tillväxt och ögats funktion. Dessutom spelar vitaminet en viktig roll för att bibehålla ett starkt immunförsvar. Vad är A-vitamin och hur får vi i oss det naturligt? Vitamin A finns i tre former av närbesläktad kemisk struktur vilka är retinol, betakaroten och alfakaroten. Vid intag blir de två sistnämnda omvandlade till retinol varför de även kallas provitamin-A. Retinol finns i stora mängder i inälvsmat, till exempel lever. Andra bra källor till just retinol är matfett, ost och ägg. Växtriket är istället rikt på karotenoiderna, vilka återfinns i grönsaker och rotfrukter. En mindre mängd så kallade retinylestrar kan lagras i levern och täcker då behovet för flera månader framöver, om mängden vitamin skulle minska drastiskt eller saknas i kosten. Vad gör A-vitamin för nytta? A-vitamin har många olika effekter där gynnsam verkan på synen kanske är den mest välkända, men gör den även att hud och slemhinnor kan fungera normalt och har också en grundläggande roll för utveckling, tillväxt och mognad av embryot under första delen av graviditeten. Utöver dessa olika viktiga egenskaper har flertalet olika studier påvisat att betakaroten lagras i hudens underhudsfett där det både bidrar med färg för en lätt solbränd nyans och eventuellt även kan bidra med skydda mot solens skadliga strålar. Karotenet bundet i underhudsfettet fungerar även som en depå där karotenet omvandlas och får retinolaktivitet vid behov. När kan det vara bra med ett A-vitamin tillskott? Under graviditeten kan en brist på A-vitamin ge allvarliga fosterskador varför det är viktigt att gravida personer får i sig den dagliga rekommenderade dosen fastställt av Livsmedelsverket. Runtom i världen anses A-vitaminbristen dessutom vara den enskilt största orsaken till blindhet. Mildare symtom på A-vitaminbrist är ljuskänslighet och försämrat mörkerseende, dessutom kan diverse hudproblem delvis härledas till bristen såsom akne, torr hud och mjäll. Som kosttillskott är betakaroten mest populärt, utöver A-vitaminets många bra effekter ger även betakaroten en fördjupad solbränna som är eftertraktad av många. Läs mer

    Filtrera

    Varumärke
    Visa mer + Visa mindre -
    Användningsområde
    Visa mer + Visa mindre -
    Diet
    Visa mer + Visa mindre -
    Form
    Visa mer + Visa mindre -

    5 produkter

    per sida

    5 produkter