×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    3 knep för sommarskön hud

    3 knep för sommarskön hud

    Torr hud, bränd näsa och pigmentfläckar är varken vackert eller hälsosamt. Här är tre knep som ger dig en naturligt vacker sommarhud – från topp till tå.

     

    Peela. Innan du går ut i solen. Skrubba ansiktet lätt med en peeling. Den kan du enkelt göra själv. Testa till exempel att blanda socker eller havregryn med olivolja. För kroppsskrubb kan du blanda vanligt koksalt med en skön olja. Skrubb gör att du blir av med döda hudceller och får friskare hud.

     

    Smörj. Både med solskyddsfaktor, men också med en återfuktande kräm när du kommer in från solen. Solad hy behöver massor av fukt. Tillhör du dem som inte tycker om att kleta kemikalier på kroppen – de som tycker att kroppens största organ (huden) ska matas med något som verkligen går att äta? Smörj med en härligt naturlig olja. Kokosolja är en jättebra mjukgörare för huden. Gillar du inte doften av kokos kan du alltid välja en doft- och smakfri variant. Men andra oljor, som mandelolja, avokadoolja och sesamolja fungerar också bra. Passa på att ge kroppen en skön oljemassage när du smörjer in den. Enligt ayurvediska traditioner gör oljemassage huden mjuk och lysande. Hur som helst – en stunds fokus och kärlekshandlingar mot dig själv varje dag kan vara en av de bästa skönhetskurerna.

    Gör såhär: Börja uppifrån, det vill säga på huvudet. Doppa fingertopparna i oljan och massera in den i hårbotten. Använd så mycket som möjligt av handflatan när du masserar, inte bara fingertopparna. Flytta ner till ansiktet, ytteröronen, halsen.

    Därefter masserar du nacken och den övre delen av ryggen, där du når. Rörelserna ska gå i cirkel.

    Förflytta dig sen till armarna, massera fram och tillbaka i långa rörelser längs de längre musklerna. Över lederna väljer du cirklande rörelser. Massera ända ut i fingertopparna.

    Bröstet och magen masserar du med lätta, runda rörelser. Följ gärna tarmarnas form när du masserar magens nedre del.

    Benen masserar du på samma sätt som armarna.

    Sist ger du fötterna uppmärksamhet. De är viktiga, så ge dem lite tid. Massera fotsulorna med kraftiga tag med hela handflatan.

    Ja, den här massagen tar lite tid – räkna med mellan tio och tjugo minuter. Men med den som rutin kan du skryta med sommarens mjukaste hud.

     

    Fukta inifrån. Även om kroppen kan få hjälp på traven från utsidan är det jätteviktigt att också fylla på med fukt inifrån – drick vatten! Och ät färgstarka grönsaker och kryddor – antioxidanterna i frukt och grönt verkar skyddande inifrån.

     

    Artikel av:

    Relaterade artiklar

    Gör egna badpraliner
    5 knep – för att maxa solbrännan