×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Därför är  D-vitamin så viktigt

    Därför är D-vitamin så viktigt

    D-vitaminets historia började 1824 när en tysk forskare upptäckte att rakitis, en skelettsjukdom som leder till ett mjukt och deformerat skelett, kunde förebyggas med fiskleverolja.

    Drygt 100 år senare hittade forskarna vilket ämne  i fiskleveroljan som ansvarade för effekten. Vid tiden hade vitamin A, B och C redan identifierats och namngetts. Det nya ämnet fick namnet vitamin D.

    D-vitaminspelar en viktig roll för hälsan

    Att vitamin D är nödvändigt för en hälsosam skelettutveckling har med andra ord varit känt länge. Med tiden har allt fler potentiella funktioner för D-vitamin upptäckts. I dag vet man att receptorer för vitamin D finns i nästan alla vävnader. Det tyder på att D-vitamins biologiska verkan sträcker sig långt bortom skelettet.

    Det har till exempel visat sig att låga nivåer av vitamin D förknippas med mängder av sjukdomar, som till exempel diabetes, cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, depression och högt blodtryck.

    Vanligt med låga nivåer av vitamin D

    I en traditionell västerländsk diet är mängden D-vitamin ofta inte särskilt stor. D-vitamin förekommer endast i några få källor, där fisk, ägg och berikade mejeriprodukter är de som står ut.

    Under sommarhalvåret kommer majoriteten av allt D-vitamin från hudens produktion när den är i kontakt med UV-ljus. Men under höst- och vintermånaderna i Norden, när solstrålningen blir svagare och vi tar på oss allt mer kläder, sjunker produktionen. Ofta till den nivån att hudens produktion inte kan täcka upp för det låga intaget via kosten.  Detta har lett till att väldigt många har D-vitaminnivåer som är lägre än vad som anses optimalt och hälsosamt.

    Kosttillskott till undsättning!

    Eftersom D-vitaminbrist både är vanligt och dåligt för hälsan, fyller kosttillskott en viktig funktion. Med kosttillskott kan man på ett enkelt, billigt och tryggt sätt säkerställa ett tillräckligt D-vitaminintag.

    Sikta på att minst komma upp i det rekommenderade dagliga intaget på tio mikrogram (400 IE), utan att överstiga den övre gränsen som är satt på 100 mikrogram. Det kan komma att främja din hälsa –   både nu och i framtiden.

    Du hittar alla våra D-vitaminer här

     

    Om skribenten

    Bodystore- Sophie

    Bodystore- Sophie

    Sophie är Bodystore-teamets vegoälskande pratkvarn som alltid har många bollar i luften. Organiserat kaos är något av ett motto. Alltid på Sophies tallrik: OST i alla dess former!

    Relaterade artiklar

    Årets Ledprodukt 2017!
    Vilken probiotika ska jag välja?