×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Fräscha upp andedräkten med oil pulling

    Fräscha upp andedräkten med oil pulling

    För ett par år sedan boomade oil pulling som begrepp i den svenska hälsovärlden. Den gamla ayurvediska metoden att gurgla olja sades kunna ge många hälsoeffekter, som att minska tandlossning eller förbättra astma.

     

    Några vetenskapliga belägg för de påståenden finns dock inte. Däremot vittnar många som testat oil pulling om en fräschare känsla i munnen, mindre beläggning på tänderna och bättre andedräkt. Och vem tycker inte att en fräsch mun höjer både humöret och självförtroendet i en mysig ansikte-mot-ansikte-situation? Dessutom är oil pulling billigare än tuggummi, samtidigt som du slipper risken för gaser i magen av allt tuggande. Trevlig bieffekt!

     

    Så, hur gör du då? 

    Köp hem valfri olja som du gillar smaken på och kan tänka dig att gurgla runt i munnen under en god stund. Kokos- eller sesamolja är två vanliga alternativ när det gäller oil pulling. På morgonen, innan tandborstning och frukost, måttar du upp ungefär en matsked olja som du långsamt gurglar runt i munnen. Bäst resultat får du om du orkar fortsätta i ungefär 15 till 20 minuter. Kanske kan du till och med uppskatta att få en tyst stund i stillhet på morgonkvisten? Under en kvart hinner du dessutom förbereda en riktigt lyxig frukost att njuta av efteråt.

     

    När du känner dig färdig spottar du ut oljan i en sophink, aldrig i avloppet eftersom den kan orsaka stopp i rören. Skölj munnen och borsta tänderna som vanligt. Den fräscha känslan bör ha gett sig till känna redan nu, medan du kan behöva upprepa proceduren en någon vecka eller två innan du ser skillnad på tändernas beläggning.

     

    Lycka till!


    Artikel i samarbete med:

    Relaterade artiklar

    Överlev vintern med Weleda!
    Ett nytt måste i varje badrum
    Gör egna badpraliner