×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Jucing för bättre hälsa

    Jucing för bättre hälsa

    Att göra egna juicer på frukt och grönt har varit länge på tapeten, men många vet fortfarande inte hur de kan komma igång. Läs om vad du bör tänka på och hur nyttigt det faktiskt är med egenpressad juice.

    Är du en av många som tycker att det är kämpigt att äta ett halvt kilo frukt och grönt varje dag? Då är juicing något för dig! Juicing innebär att du istället för att äta frukter och grönsaker, mixar och dricker dem. På så sätt får du enkelt i dig rekommenderad mängd frukt och grönt varje dag.

    Frukter och grönsaker är proppfyllda med vitaminer och antioxidanter. När du juicar förspjälkas det nyttiga innehållet och det blir enklare för kroppen att tillgodogöra sig näringsämnena.

    Att satsa på att ha mycket grönsaker i sin kosthållning är bland mycket annat bra för att bibehålla ett basiskt pH-värde i kroppen. Ett basiskt pH förhindrar att gifter ansamlas och gör kroppen till en trivsam plats för goda bakterier. Att juica är även ett effektivt sätt att bli kvitt det gnagande sötsuget som många kämpar med.

    När du gör din egen juice går det lika bra att använda en vanlig mixer om du inte har en råsaftcentrifug. Skillnaden är att en råsaftcentrifug separerar fibrerna från saften. Den blir då mindre mättande och lättare att dricka. Juice som görs med mixer blir betydligt tjockare och matigare.

    Mixa din egen juice

    Använd gärna mycket grönsaker i din juice. De innehåller nästan inget socker och är därför bra som ingrediens. De mörkgröna grönsakerna är de bästa då de är näringsrika och har ett basiskt pH-värde.

    Smaksätt din juice med äpple, citron, lime, morot och tranbär. Ingefära, gurkmeja och persilja är andra ingredienser som piffar till smaken utan att försämra näringsvärdet. Testa olika kombinationer för att hitta de smaker som passar dig bäst. Det är bara fantasin som sätter gränserna!

    Kolla även in våra färdiga juicer – perfekta när du är på språng eller när du inte hinner göra dina egna juicer!

    Vegetariskt

    Relaterade artiklar

    Gör egna badpraliner
    Nytt år, nya vanor, ännu en detox!