×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Lugn mage under festligheterna

    Lugn mage under festligheterna

    Det ena julbordet avlöser det andra och visst är det trevligt men det är inte helt ovanligt att magen blir aningen orolig av alla dussintals godsaker vi stoppar i oss under festligheterna. För dig som känner igen dig i detta så finns det vissa saker som kan vara värt att tänka på när du ska snitsla dig igenom rätterna på julbordet.

    Först och främst, försök att koppla av och stressa ned. Hämta lite mat åt gången och se till att njuta av maten. Förhoppningsvis fylls julbordet på med jämna mellanrum så du behöver inte fylla tallriken till bredden med allt på en gång.

    Är du extra känslig för exempelvis gluten så fråga då efter glutenfria alternativ om du är bortbjuden.

    Kolsyrade drycker som julmust och öl brukar vara standard på de flesta julbord och där kan man tänka på att låta drycken bubbla ur sig en stund innan man dricker. Att dricka med måtta är även det ett bra tips!

    När magen din känner sig mätt och belåten kan ett tillskott på vegetabiliska enzymer komma väl till pass. De hjälper till att göra maten mer lättsmällt för att underlätta matsmältningen.

    Avsluta med att ta en promenad efter julbordet så underlättar du matsmältningen ytterligare och kan förhoppningsvis gå till sängs med lugn mage.

     

    God jul! 

    Relaterade artiklar

    Nytt år, nya vanor, ännu en detox!