×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Minska dina pollenbesvär - 10 enkla tips!

    Minska dina pollenbesvär - 10 enkla tips!

    Pollensäsongen är på ingång och vi är nog många som börjar känna av besvären redan nu. Därför har vi samlat dessa 10 tips som hjälper dig minska eller i alla fall underlätta pollenbesvären. 

     

    1. Minska exponeringen - Försök undvika pollen så gott det går genom att hålla dig uppdaterad på pollenprognoserna och ta hjälp av lindrande kosttillskott.  

    2. Håll rent hemma, framförallt i sovrummet - Byt lakan ofta och ta gärna en dusch innan du ska sova så du blir av kvitt de eventuella pollen du utsatts för under dagen. Försök sedan hålla sovrumsdörren stängd under dagen så slipper du förhoppningsvis de pollen som flyger runt i resten av lägenheten eller huset.

    3. Skaffa en luftrenare - Ha en luftrenare i sovrummet så ger du din kropp möjlighet att återhämta sig extra bra under natten.

    4. Klipp inte gräs! - Det virvlar upp stora mängder pollen.

    5. Se till dina husdjur - Pälsdjur bär ofta med sig stora mängder pollen i pälsen, så se till att bada och borsta dem ofta.

    6. Var ute på morgon och kväll - Om du vill vara ute längre stunder är det bäst på morgonen och på kvällen, då det finns dagg ute som binder pollen och gör att halterna i luften minskar. 

    7. Byt kläder och tvätta håret när du varit utomhus längre stunder - På så sätt minskar mängden pollen du själv tar med in.

    8. Träna inomhus - Visst är det härligt med löprundor och promenader ute men försök i den mån du kan träna inomhus istället när det är mycket pollen. 

    9. Skölj näsan - Med en nässköljare spolas de irriterande pollenpartiklarna bort som fastnat i näsgången. 

    10. Tvätta inomhus - Låt inte tvätten hänga ute och torka under pollensäsongen.

     

    Om skribenten

    Bodystore- Sophie

    Bodystore- Sophie

    Sophie är Bodystore-teamets vegoälskande pratkvarn som alltid har många bollar i luften. Organiserat kaos är något av ett motto. Alltid på Sophies tallrik: OST i alla dess former!

    Relaterade artiklar