×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Nytt år - nya vanor!

    Nytt år - nya vanor!

    Det är något speciellt med ett nytt år. Känslan av att allt är möjligt och att man har en chans till en omladdning är oslagbar. Gör det enligt dina egna prioriteringar och förutsättningar! Små steg mot en hälsosammare vardag kommer att kännas av i form av ökade energinivåer och en sundare helhetskänsla. Vi har tips på hur du kan kicka igång det nya året. Låt dig inspireras och välj ut det som tilltalar dig! 

     

    Grönt är skönt

    Efter helgernas festligheter kan det kännas fräscht och gott att ladda upp med en massa grönsaker, frukt och bär! Låt en större del av tallriken än vanligt att upptas av grönsaker till varje måltid. Och skippa chokladbiten till fikat och smaska istället på en läcker clementin för vitaminer och uppiggande syrlighet. Dessutom vill vi slå ett slag för gröna shots och juicer. Testa ett greenspulver eller färdiga juicer som ger en hög dos näringsämnen på en och samma gång.

    Träning som en del av veckoplanen

    Vi är många som jonglerar många bollar i form av jobb, familjeaktiviteter, socialt umgänge och alla vardagens ”måsten”. Då kan träningen många gånger bli lidande, trots att vi vet att det gör oss gott och att vi mår bra av det. Unna dig möjligheten att få till träningen genom att planera in den i ditt veckoschema på samma sätt som du schemalägger övriga aktiviteter. På så sätt blir det lättare att hitta luckorna då du kan träna. Och det måste inte vara omständligt, utan plocka fram en yogamatta, några hantlar eller övriga träningsredskap som du har hemma och kör ett pass! Man måste inte alltid ta sig till ett gym eller gå ut om exempelvis vädret inte är optimalt.

    Mellanmål när du är på språng

    Januari brukar vara en hektisk månad för många och då kan mellanmålen ibland glömmas bort. Gör dig själv en tjänst och var ett steg före hungern! Måltidsersättningar innehåller en massa näringsämnen och mättar bra samt finns i flera olika former samt smaker. Proteinshakes är också smidiga eftersom man endast behöver en shaker, vatten och proteinpulver. Om du har möjlighet, och en önskan att göra proteinberikade smoothies kan vi tipsa om att slänga ihop proteinpulver tillsammans med bär, yoghurt och färskpressad juice. Servera eventuellt med granola för lite extra crunch!  

    Om skribenten

    Bodystore- Eva

    Bodystore- Eva

    Eva är Bodystores finlandssvenska marknadsföringsnörd som gärna snöar in sig på trender, spännande produkter och nya rön.

    Relaterade artiklar

    Överlev vintern med Weleda!