×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Topp 3 och andra nyttiga fakta om nötter!

    Topp 3 och andra nyttiga fakta om nötter!

    En handfull nötter om dan' håller doktorn på stan'! Ja, om man ska tro de många studier som gjorts gällande nyttan av nötter. så kan du med fördel äta ca 50 gram nötter om dagen utan att behöva oroa dig för ett för stort kaloriintag. Det sägs nämligen i studierna att ca 15 procent av kalorierna aldrig tas upp och 10 procent försvinner i den ökade förbränningen. 
    En av de många fördelarna att välja nötter som snacks är att de mättar bättre än andra snacks tack vare sitt höga protein- och fettinnehåll.
     

     

    3 toppen-nötter! 

     

    Pistagenötter

    • 160 kcal per 30 gram (ca 49 nötter): 
    • Rika på antioxidanter och kolesterolsänkande ämnen, vilket gör att de t.ex. är populära bland personer med typ 2 diabetes.

     

     

    Cashewnötter

    • 160 kcal per 30 gram (ca 16 nötter)
    • Rika på bland annat koppar som bidrar till nervsystemets och immunsystemets normala funktion. 

     

    Mandlar

    • 160 kcal per 30 gram (ca 23 nötter)
    • Rika på E-vitamin, magnesium och kalcium. Vitamin E bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

     

    Om skribenten

    Bodystore- Sophie

    Bodystore- Sophie

    Sophie är Bodystore-teamets vegoälskande pratkvarn som alltid har många bollar i luften. Organiserat kaos är något av ett motto. Alltid på Sophies tallrik: OST i alla dess former!

    Relaterade artiklar