×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Tackla hösten – så boostar du energin!

    Tackla hösten – så boostar du energin!

    Känner du dig tröttare nu när mörkret börjar smyga sig på? 
    Du är långt från ensam – men det finns en rad knep du kan ta till för att lyckas behålla energin året ut. 
    Här är tre smarta tips som passar allt från barnfamiljer till seniorer.

     

    Semestern är slut, jobbet börjar dra igång ordentligt efter sommaren och trötthet, förkylningar och stela leder börjar smyga sig på. Det skylls ofta på det begynnande mörkret, men det finns fler faktorer som ligger bakom tröttheten – inte minst näringsbrist.

    Genom att se till att vi kompletterar de ämnen vi inte lyckas få i oss på naturlig väg under dagarna kan vi hålla höstdepressionen på behörigt avstånd. Det finns mängder av kosttillskott på marknaden och det kan ibland vara svårt att veta hur man hittar rätt i djungeln av kapslar och näringsrika drycker. Här kommer därför en lista som visar hur du kan råda bot på det eller de höstscenarion som just du känner av tydligast. 

     

    1. Du sover och sover – men är ändå alltid trött

    Du går och lägger dig i god tid men behöver tre koppar kaffe för att öppna ögonen och längtar tillbaka till sängen hela dagen. Känner du igen dig? Det är väldigt vanligt, särskilt efter semestern – och det beror ofta på att du lider av brist på ämnen såsom magnesium eller järn. Känner du dessutom av migrän eller spänningshuvudvärk bör du satsa på att hjälpa kroppen med intaget av just magnesium, eftersom att rätt mängd hjälper oss att slappna av. För att få ut magnesiumets optimala effekt bör du prova Vitaprana Magnesium, ett tillskott som förutom magnesium innehåller kelerat, vilket kan göra det enklare för kroppen att uppta energin.
     

    Järnbrist är en annan orsak som gör att du kan känna dig tröttare i perioder, då ämnet inte alltid är lätt att få i sig rätt mängd av enbart genom maten vi äter. När du provar Vitaprana Iron får du i dig ekologiska och vegetabiliska kapslar som innehåller järn, vilket kan boosta immunsystemet, minska din trötthet och bidra till en normal energiomsättning. 

     

    2. Du är ofta sjuk utan att riktigt veta varför

    Tillhör du eller någon i din familj en av oss som ofta drar på oss en snuva som aldrig riktigt vill ge med sig, oavsett hur mycket vi vilar, sover eller nässprayar? Under hösten och vintern är det många här uppe i Norden som går miste om flera viktiga ämnen som stärker våra immunförsvar. D-vitamin är en klassiker som vi får i oss från solens strålar, som ju tyvärr inte syns så mycket hos oss under det mörkare halvåret. Därför är det viktigt för hela familjen att få i sig vitaminet från andra källor, som exempelvis fet fisk och äggula.

    Om du vill ge kroppen en extra energikick utöver maten du äter kan du prova Holistic Immun stark, ett kosttillskott som innehåller en komplett blandning av de ämnen som vi behöver för att kroppen ska fungera som den ska. Genom den kan du inte bara få i dig D-vitamin utan även C- och B6-vitaminer samt zink, koppar och selen. Om du har barn, är lite äldre eller stressar mycket i vardagen kan det här hjälpa till att hålla dig och familjen i trim.

     

    3. Du är stel i nacke och leder

    Om du vaknar med ryggont eller kommer på dig själv med att vrida dig i kontorsstolen för att hitta en ställning som inte gör ont kan det bero på att du saknar kalcium och magnesium. Dessa ämnen är viktiga för att skelett och muskler ska kunna samverka, och om du inte får i dig tillräckligt mycket kan det leda till att skelett och nerver blir sköra – något som mer än sällan orsakar led- och ryggbesvär. Holistic Multimineral är ett populärt mineraltillskott som inte bara innehåller kalcium och magnesium, utan även kalium och zink som kan hjälpa dig att hålla stressnivåerna i schack – det är inte heller så dumt på jobbet. 

     

    4. Du får torrt hår och glåmig hy

    Sommarens sol och bad sliter på håret medan hyn ofta får ett härligt glow – tills dess att vi sätter oss framför datorn igen och hyn blir torr och glåmig. Vita-Silica från storfavoriten Vitaprana är ett kosttillskott som innehåller en kombination av naturligt kisel från bambu tillsammans med zink, mangan, selen och biotin som alla är viktiga ämnen för att bevara kvaliteten på både hår, hud och naglar. Komplettera med Strengthening Hair Treatment från Dr Hauschka; en blandning av rosmarin- och vetegroddsolja lugnar hårbotten och skyddar håret från yttre påverkan för att fortsätta att lysa hela hösten.  

     

    Du hittar alla produkter inom hälsokost här.

    Om skribenten

    Bodystore- Sophie

    Bodystore- Sophie

    Sophie är Bodystore-teamets vegoälskande pratkvarn som alltid har många bollar i luften. Organiserat kaos är något av ett motto. Alltid på Sophies tallrik: OST i alla dess former!

    Relaterade artiklar

    Kokos – ett superlivsmedel