×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Healthcreator

    Dags att vårstäda kroppen!

    På våren när naturen vaknar till liv igen så vill vi människor göra detsamma. Många av oss vill komma igång med träningen, äta bättre och har helt enkelt ett behov av att vårstäda/detoxa kroppen.

     

    Det är inte bara energi och tankar som behöver rensas upp med jämna mellanrum. (Se mitt tidigare inlägg: Lär dig meditera och koppla bort tankar). Och inte heller bara källaren, garderoben eller huset/lägenheten för den delen. Nej, även kroppens innehåll behöver rensas för att lättare kunna ta upp all den näring som vi vill fylla den med. Då kan det vara bra att ta hjälp av en ekologisk superfood mix eller annan typ av detoxkur.

     

    Jag har nu i början på denna vår använt mig mycket av VitaPranas Organic Green Blend. Mixen innehåller hela 23 olika näringsrika ingredienser och den är både ekologisk och vegan. Mixen är rik på bl.a. protein, vitamin E, järn, mangan och fosfor.

     

    Här följer ett tips på en enkel superfood-drink! 

    Superfood Detox smoothie äpple och grönkål

    1 äpple eko

    1 morot eko

    1 grönkålsblad med stjälk eko

    1 msk färsk riven ingefära eko

    0,5 citron eko

    1 tsk Organic Green Blend

    3 dl vatten

     

    Gör såhär:

    Pressa citronen och mixa tillsammans med det urkärnade äpplet, moroten, grönkålsbladet och den rivna ingefäran. Blanda i vattnet och rör sedan ner greens-pulvret. Om du vill kan du byta ut moroten till ytterligare 1 äpple.

    Superenkelt!

     

    För bästa resultat under en detoxkur har jag fått lära mig att man bör undvika all raffinerad mat, alla snabba kolhydrater (bröd, pasta, socker, godis), alkohol, tobak, kaffe, mat uppvärmd i mikrovågsugn samt rött kött.

    Dessutom är det bra att dricka mycket vatten, motionera, torrborsta kroppen och/eller bada bastu. Efter en detoxkur känner du dig förhoppningsvis friskare, lättare och har mycket mer energi.

    Lycka till med din utrensning, nu ska jag ut på en joggingtur så att min egen tar extra fart! 

    /Healthcreator-Yvonne