×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Healthy Living

    Eat your greens! - Enkla sätt att addera mer grönt i vardagen

    Smoothies, juicer och tuggiga sallader i all ära. Det finns fler enkla sätt att få in mer grönt i vardagen. Själv föredrar jag att göra grönsakerna till en egen måltid, istället för att lägga till dem vid sidan av.

    Här kommer mina bästa tips på hur:

    Rawgurt, 1 portion

    En underbar morgon- eller mellisfavorit som får det mest grönsaksskeptiska hjärta att hoppa! 

    Gröp ur en mogen avokado och lägg i en mixer. Notera den nästan oemotståndliga impulsen att stoppa de lena godbitarna i munnen på vägen. Häll på ungefär en deciliter krämig kokosmjölk. Mixa slätt.

    Hur enkelt? :) Supersnabb superfrulle! Lägg upp i din finaste skål och toppa med något som gör dig riktigt glad. Jag har valt färska fikon och kokoschips. Hallon passar annars särskilt bra ihop med avokado och kokos tycker jag och gör dessutom rawgurten extra färgsprakande.

     

    Green Cream, 4 portioner

    Får du rysningar av tanken på att skippa din morgongröt? Perfekt! Byt bara mjölken mot "Green Cream" och du är i grönsakshimlen.

    Gröp ur en mogen avokado och lägg i en mixer. Tillsätt en näve mango, en redig bunt färsk spenat och ungefär en deciliter kokosmjölk. Strössla med ett par nypor Organic Green Blend från VitaPrana. Mixa slätt. Lägg upp på gröten och toppa med bär, frukt, nötter eller något annat som du gillar. P.S. Jag knäcker i ett ägg precis innan min gröt har kokat klart för extra krämighet och protein. Så gott!

    Eller, gör det ännu enklare för dig och ät de gröna kompisarna precis som de är. En tärnad
    avokado och och en skivad banan utgör ett perfekt mellanmål med energi nog för ett tufft
    träningspass innan middagen. Mango är dessutom en superbra kolhydrat i sig själv, och passar bra som tillbehör till kyckling, lax, quinoa, you name it!

    Stort plus för att sötma i maten kan bidra till att minska sötsuget som annars kan uppstå efter måltiden. Bra va?

    Vilket är ditt bästa sätt att äta mer grönsaker i vardagen? Dela gärna i kommentarsfältet!

    /Jeanna