×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Passion för hälsa

    3 fräscha sommarsmoothies

    Mixa och njut! En snabbfixad smoothie är både nyttigt, mättande och gott. En perfekt frukost eller ett välsmakande mellanmål för när man vill spendera minimalt med tid i köket. Här bjuder jag på tre recept för hälsosamma smoothies med fräscha sommarsmaker.

     

     

    Pina colada smoothie

    En varm sommardag kommer smakerna av annans och kokos verkligen till sin rätt. Tropiska sommarsmaker som tar dina sinnen direkt till en söderhavsö.

     

    Detta behöver du:

    3 dl kokosmjölk

    1,5 dl färsk eller fryst ananas

    1 msk kokosolja

    1/2 banan

    Saften av en 1/2 lime

    1 msk kokosflingor

    1 skopa proteinpulver (kan uteslutas)

    Några isbitar

     

    Gör så här:

    Blanda alla ingredienserna i en mixer och avnjut direkt.

     

    Chia- och jordgubbs smoothie

    En god, nyttig och mättande smoothie med smak av jordgubbar när dom är som bäst. Somriga smaker som sätter pricken över i.et en härligt sommardag.

     

    Detta behöver du:

    3 dl kokosmjölk

    1 dl färska jordgubbar

    1/2 banan

    1,5 msk chiafrön

    1 msk citronsaft

    1 msk kokosolja

    1 skopa proteinpulver (kan uteslutas)

    Några isbitar

     

    Gör så här:

    Blanda alla ingredienser väl i en mixer och avnjut direkt.

     

     

    Energiboost smoothie

    En grön smoothie med fräscha smaker som bjuder på generöst med näring. En perfekt start på dagen när du vill ladda med energi.

     

    Detta behöver du:

    2-3 dl kokosvatten

    1 dl färska ananasbitar

    1 kiwi

    1/2 avocado

    1 tsk chlorellapulver

    1 msk MTC-olja, alternativ kallpressad kokosolja

    1 skopa proteinpulver (kan uteslutas)

     

    Gör så här:

    Blanda alla ingredienser i en mixer och avnjut direkt