×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Passion för hälsa

    Glutenfria kokos- och chokladbars

    Att göra egna bars är något jag har kommit att göra rätt ofta. Det är hur enkelt som helst och väldigt gott. Det är även lätt att göra dom på ett hälsosammare vis. Här har jag gjort riktigt goda kokos- och chokladbars. Laktosfria, glutenfria och utan vitt socker såklart.

    Fördelen med att göra dina egna bars är att du vet vad dom innehåller och du slipper onödiga tillsatser. Du kan använda dig av bra råvaror och variera innehållet efter tycke och smak.

    Fibersirap är något som jag har kommit att använda mycket av för att göra olika typer av bars. Det ger dom en härlig konsistens och en bra sötma utan en massa socker. Med ett innehåll av hela 70 % prebiotiska fibrer och endast 5 % sockerarter och en smak som påminner om vanlig sirap är den väldigt användbar. Receptet nedan är för 1 st bar, så beroende på hur många du vill göra så multiplicerar du bara ingredienserna.

     

    Detta behöver du:

     

     

    Så här gör du:

    1.Värm upp fibersirapen i en kastrull tills det börjar bubbla. Ta sedan bort den från värmen.

    2.Tillsätt övriga ingredienser och rör ihop till en deg. Det bästa är att använda händerna mot slutet så du verkligen kan arbeta ihop den väl.

    3.Av degen formar du sen bars. Lägg dom i en form eller på en tallrik klädd med bakplåtspapper.   

    4.Ställ in dina bars i kylen minst en timme innan dom är redo för att ätas.

     

    Hoppas det smakar/ Mikaela