×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Blueberry Breakfast Oatmeal Muffins

    Blueberry Breakfast Oatmeal Muffins

    En smaskig frukost för dig på språng


    Ingredienser 12 muffins (3 st = 1 port)

    5 dl äggvita

    100 g havregryn

    60 g vaniljproteinpulver

    10 g flytande sötningsmedel

    40 g hackade mandlar

    50 g frusna eller färska blåbär

    1 tsk malen kanel


    Instruktioner

    1. Sätt ugnen på 200 grader.
    2. Koka äggvita, havregryn, hackade mandlar, proteinpulver och sötningsmedel till en gröt.
    3. Fördela havregrynsgröten i muffinsformar (använd metall- eller silikonformar) och tillsätt blåbär.
    4. Grädda muffinsen i mitten av ugnen i cirka 25-30 minuter tills ytan känns torr.

    Näringsvärde

    Näringsinnehåll per portion:

    Kolhydrater 23 g

    Protein 30 g

    Fett 7,3 g

    Energi 281 kcal

    Om skribenten

    Bodystore- Sophie

    Bodystore- Sophie

    Sophie är Bodystore-teamets vegoälskande pratkvarn som alltid har många bollar i luften. Organiserat kaos är något av ett motto. Alltid på Sophies tallrik: OST i alla dess former!