×

Välkomment till Bodystore.com!

0 0 kr

Sections

×
    Kryddiga granola-bars med valnötter och aprikoser

    Kryddiga granola-bars med valnötter och aprikoser

    Kryddiga granola-bars med valnötter och aprikoser
    Recept: Chatrin Hamory


    Ingredienser 1 form

    3 dl havregryn

    1.5 dl kornflingor

    2 dl valnötter

    0.5 dl solrosfrön

    2 msk valfritt mjöl

    1 dl torkade aprikoser

    1 tsk kardemumma

    1 tsk vaniljpulver

    0.5 tsk torkad ingefära

    1 dl solrosolja

    3 msk lönnsirap


    Instruktioner

    1. Smörj en liten form (20 cm x 30 cm) med olja. Sätt ugnen på 160 grader. Skär aprikoserna i bitar och hacka valnötterna.
    2. Blanda alla torra ingredienser, kryddor och aprikoser i en skål. Blanda ordentligt.
    3. Tillsätt olja och lönnsirap och fortsätt att blanda till du har en jämn smet, lättast går det med en träslev.
    4. Tryck ut smeten i formen och platta till ordentligt med baksidan av en sked så att blandningen blir platt och kompakt.
    5. Grädda längst ner i ugnen i 20 minuter. Ta ut och låt svalna ca 30 minuter. Skär upp kakan i valfria storlekar.