Skivstången är en viktig utrustning för dig som vill förbättra din styrka och bygga muskler. Det finns många olika typer av skivstänger, var och en designad för olika typer av övningar. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det en skivstång som är perfekt för dig.
Olika sorters skivstänger
Exempel på olika typer av skivstänger inkluderar:
-
Standard skivstänger: Dessa är den vanligaste typen av skivstång och är vanligtvis gjorda av stål. De finns i olika vikter och storlekar och används vanligtvis för styrketräningsövningar.
-
Olympiska skivstänger: Dessa skivstänger är större och tyngre än vanliga skivstänger och är vanligtvis gjorda av stål eller rostfritt stål. De används vanligtvis för olympisk tyngdlyftning och andra styrkeövningar.
-
EZ curl skivstänger: Dessa skivstänger har en böjd form som är designad för att minska belastningen på handleder och armbågar. Den vanligaste övningen med dessa stänger är bicepscurls.
-
Skivstångsset: Dessa kommer med passande viktskivor. Perfekt för dig som vill ha ett färdigt paket. Det finns ofta möjlighet att addera flera viktskivor allt eftersom du blir starkare.
Att tänka på när man köper skivstång
Det finns några saker som kan vara bra att tänka på om du vill köpa en skivstång:
-
Vilken typ av övningar kommer du att göra? En skivstång kan vara designad för olika typer av övningar och kan därför skilja sig från traditionell styrketräning till bodybuilding eller styrkelyft.
-
Vad är din budget? Skivstänger kan variera i pris från några hundralappar till flera tusen kronor.
-
Vilken är din erfarenhetsnivå? Om du är nybörjare kanske du vill börja med en lättare skivstång. Om du är en van användare av skivstänger kan en tyngre skivstång vara bättre lämpad.
När du valt vilken skivstång du vill ha behöver du kolla vilken diameter stången har för att veta vilken typ av viktskivor som passar till. Viktskivor kommer nämligen med varierad håldiameter, ofta från 25mm till 50mm.
Möjligheten att köpa ett färdigt skivstångsset finns, då får du en skivstång med passande viktskivor där du kan variera vikten genom att plocka av, alternativt köpa till flera viktskivor när du känner för att öka på motståndet.
