- Fri frakt över 199 kr
- Fria returer
- Upp till 4% återbäring
Fördelar med örtte
Örtteer är både gott och kan bidra till välmåendet på olika sätt. Här följer om vad som utmärker örtteer och exempel för vilka örter som man kan dra nytta av vid olika tillfällen.
Vad utmärker örtteer?
Till skillnad från äkta te som bryggs på bladen från växten Camellia sinensis, innehåller örtteer inget koffein eller teanin. Istället görs de på örter och olika växtdelar som till exempel torkad frukt/bär, blommor, blad, rötter och frökapslar.
Sedan urminnes tider har örter använts för att stödja hälsan och välmåendet på olika sätt. Många örtteer tas även fram idag med något typ av syfte. Medan vissa kan fungera uppiggande och cirkulationsfrämjande, kan andra fungera rogivande. Det finns även de örtteer som är populära förkylningsteer och de som kan få en orolig och uppkörd mage att lugna sig snabbt etc.
Ett örtte kan också bara vara framtaget för att det är en riktigt god smakkombination.
Exempel för populära örtteer
Kamomill (Matricaria Chamomilla) är en ört som är känd för sin lugnande effekt (1). Det är ett bra te när man behöver komma till ro på kvällen innan man ska sova. Det är även ett utmärkt te att inta under dagen när man känner sig stressad och behöver hitta lugnet och fokusen. Kamomill är också milt kramplösande och kan hjälpa den glatta muskulaturen runt magen och tarmarna att slappna av (1). Det är därför ett uppskattat te
vid tillfälliga mag- och tarmbesvär som magknip, uppskördhet och väderspänningar.
Echinacea (Echinacea purpurea) som även kallas röd solhatt och röd rudbeckia är en art i familjen korgblommiga växter. Örten har en mycket lång traditionell användning (2) och idag ingår den i många naturläkemedel ämnade för att lindra förkylningssymtom. Det gör te gjort på echinacea till ett uppskattat förkylningste.
Hibiskus (Hibiscus sabdariffa) är en städsegrön buske som ingår i familjen malvaväxter. Med sin söt-syrliga, fruktiga och friska smak är hibiskuste en riktig fröjd för smaklökarna. Örten är rik på antioxidanter och genom forskning har man sett att den verkar ha en blodtryckssänkande effekt (3). Ett riktigt gott te som gör sig lika bra på morgonen som på kvällen.
Pepparmynta (Menthae pip. Folium) är en ört i familjen myntaväxter.
Den bjuder på en frisk smak som är uppskattad av många. Traditionellt används pepparmynta för att hjälpa matsmältningen och lindra tillfälliga magproblem (4). Pepparmynta har även en kramplösande effekt och kan därför vara ett bra te vid magknip och mensvärk.
Ingefära (Zingiber officinale) är en ört som ingår i familjen ingefäraväxter. Den har använts flitigt under 1000-tals år och fått mycket bekräftelse som läkeväxt genom tiderna. Traditionellt har ingefära bland annat använts vid illamående, värk, inflammatoriska tillstånd och för att hjälpa matsmältningen. Inom modern forskning har man sett att det är de aktiva ämnena gingerol och shogaol i ingefära som står för de antiinflammatorisk egenskaperna (5). En kopp ingefärate gör sig riktigt bra med lite honung och färskpressad citron och kan med fördel avnjutas när som helt under dagen.
Att tillreda örtte
Hur örtteet bör tillredas varierar lite beroende på vilka örter teet innehåller. Generellt brukar 1-2 tsk torkade örter till en kopp te med 2,5 dl vatten vara lagom. Häll på kokhett vatten och låt teet dra/sjuda i allt från 4-10 minuter. Vissa örter kan man till och med gärna låta dra lite längre, medan syrligare örtteer med fördel kan dra lite kortare tid. Det brukar framgå på förpackningen vad som rekommenderas för just det teet. Du kan också prova dig fram vad du själv tycker är godast.
//Skriven av Mikaela Bjerring, kost- och näringsterapeut från passionforhalsa.se
Källor och referenser:
(1) Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Report. 2010 Nov 1; 3(6): 895–901.
doi: 10.3892/mmr.2010.377. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
2) Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and analysis methods. 2015 Jan-Jun; 9(17): 63–72. doi: 10.4103/0973-7847.156353. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441164/
(3) The efficacy of sour tea (Hibiscus sabdariffa L.) on selected cardiovascular disease risk factors: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. 2020 Feb;34(2):329-339. doi: 10.1002/ptr.6541. Epub 2020 Jan 14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31943427/
(4) Medical news today: Benefits, uses, forms, and precautions of peppermint. https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214
(5) Effect of Ginger on Inflammatory Diseases. 2022 Nov; 27(21): 7223.
Published online 2022 Oct 25. doi: 10.3390/molecules27217223. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9654013/
Vi använder cookies
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.
Inställningar för din integritet
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
Cookiepolicy
Vad är Cookies?
På Bodystores webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Hur används cookies?
Bodystore använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Bodystore så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
Integritetspolicy
Information om Bodystores behandling av dina personuppgifter
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vilka uppgifter använder vi om dig?
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.