Kalcium

Kalcium är ett vanligt mineral i tillskott – både som singelprodukt och i kombinationer. Här kan du jämföra kalcium per dagsdos, välja mellan olika former och hitta en lö...

Kalcium är ett vanligt mineral i tillskott – både som singelprodukt och i kombinationer. Här kan du jämföra kalcium per dagsdos, välja mellan olika former och hitta en lösning som passar din rutin, oavsett om du föredrar kapslar, tabletter eller pulver.

Läs mer

Köpguide

Du vill…	Titta efter…
Jämföra styrka	Mg kalcium per dagsdos (och antal tabletter/kapslar)
Välja form	Kalciumkarbonat eller kalciumcitrat (vanliga val)
Kombinera smart	Kalcium ihop med t.ex. D-vitamin eller magnesium i samma formula
Få en smidig rutin	1–2 doser per dag, och om intag med mat rekommenderas
Minimera tillsatser	Vegansk/utan onödiga tillsatser vid behov
Välja format	Tablett/kapsel, tuggtablett, pulver eller flytande beroende på preferens

Vad bidrar kalcium till?

Kalcium behövs för att bibehålla normal benstomme och tänder och bidrar till normal muskelfunktion. Det bidrar även till normal energiomsättning och har en roll i kroppens normala processer kopplade till celldelning.

Vanliga kalciumformer i tillskott

Två vanliga former är karbonat och citrat. Skillnaden handlar bland annat om hur mycket kalcium som ryms per dos och hur produkten är tänkt att tas enligt anvisning. Om du vill jämföra kalcium med andra mineralval, inklusive kombinationer, kan mineraler ge en bra överblick.

Kombinera kalcium i din vardag

Kalcium säljs ofta tillsammans med D-vitamin, eftersom de ofta nämns i samma sammanhang när man bygger en enkel rutin. Vissa väljer även att kombinera med magnesium beroende på mål och preferenser, särskilt om man vill ha ett mer komplett upplägg.

Vanliga frågor om kalcium

Citrat eller karbonat – vad ska jag välja?

Utgå från produktformat, dos per dagsdos och hur du vill ta det (med/utan mat enligt etikett).

Hur mycket kalcium per dag?

Livsmedelsverkets rekommenderar omkring 1000 mg/dag för vuxna (18+ år) samt en övre gräns (UL) för vuxna på 2 500 mg/dag

Kan jag ta kalcium varje dag?

Följ alltid produktens doseringsanvisningar och överskrid inte rekommenderad dos.

18 produkter Sortera:

Prisvärd

Kalcium 160 mg 90 kapslar

2 recensioner

Holistic

110 kr

                    {"value":109.6,"currency":"SEK","formatted":"110 kr","decimalPrice":"109.60","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"137.00","formatted":"137 kr","referenceId":3,"value":137}}

Lägsta pris 110 kr