NYSTART - Upp till 40%

Se alla kampanjer

Stepbräda

En stepbräda även kallat step up bräda är ett perfekt redskap att ha hemma för att slippa gå till gymmet. Med en stepbräda kan du köra ett konditionspass samtidigt som du...

En stepbräda även kallat step up bräda är ett perfekt redskap att ha hemma för att slippa gå till gymmet. Med en stepbräda kan du köra ett konditionspass samtidigt som du tränar musklerna i dina ben och rumpa. Ett perfekt träningsredskap för den som har ont om tid eftersom du kan få in ett bra träningspass hemma, på kort tid.

Läs mer

Övningar man kan göra med en stepbräda

En stepbräda är ett bra sätt att få upp pulsen och bränna kalorier. Den kanske vanligaste övningen är så kallade step-ups. Där man sätter ena foten på brädan för att sedan ställa sig upp på ett ben, sätta ner den andra foten och upprepa i ca 30 sekunder innan man byter ben.  

Förutom step-ups kan du göra dessa övningar med en stepbräda: 

  • Utfallssteg bakåt med ena foten på brädan 

  • Utfallssteg åt sidan med ena foten på brädan 

  • Knäböj med ena foten på brädan 

  • Armhävningar med antingen fötterna eller händerna på brädan 

  • Dips 

  • Plankan med lutning 

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Avbryt
Använd filter
40%
Abilica StepUp Pro
749 kr
1.249 kr
20%
Step Up Platform, Black
1.199 kr
1.499 kr
Vivid Step Board
399 kr
Aerobic Stepper
559 kr