Ett yogabolster är en lång, fast kudde som används för att stödja ryggraden, höfterna eller benen i yogaställningar....
Ett yogabolster är en lång, fast kudde som används för att stödja ryggraden, höfterna eller benen i yogaställningar.
Vad använder man ett yogabolster till?
Ett yogabolster kan hjälpa dig att hitta mer komfort och lätthet i yogaställningar där du sitter eller ligger.
Till exempel, om du gör en återställande yogaställning och du behöver stödja dina ben, kan du använda ett yogabolster. Eller, om du gör en liggande ställning, kan du använda ett yogabolster för att stödja din ryggrad.
Att yoga med ett bolster samt dess fördelar
Det finns många fördelar med att använda ett yogabolster. Ett yogabolster kan hjälpa till att förbättra din inriktning i yogaställningar och kan också hjälpa till att fördjupa din yogapraktik. Dessutom kan användning av ett yogabolster bidra till att öka din flexibilitet och rörelseomfång.
Om du känner stramhet i dina muskler kan ett yogabolster hjälpa till att släppa den spänningen. Dessutom, om du känner dig stressad eller orolig, kan du genom att spendera lite tid och vila på ett yogabolster hjälpa dig att lugna och slappna av ditt sinne och kropp.
Hur är det möjligt kanske du undrar nu? Yogabolstret ger stöd och stabilitet som kan hjälpa dig att lindra stress och spänningar. När du vilar på ett yogabolster kan din kropp slappna av djupare och ditt sinne kan fokusera på ditt andetag och nuet. Detta, i sin tur, kan bidra till att skapa en känsla av lugn och frid.
