På grund av hög belastning har vi för tillfället 1-2 dagar längre leveranstid - därför erbjuder vi nu gratis hemleverans med Budbee i stora delar av Sverige

Övriga vitaminer

Multivitamin är ett tillskott av både viktiga vitaminer och mineraler som din kropp behöver få i sig varje dag för att du ska må bra och prestera bättre när du tränar. In... Multivitamin är ett tillskott av både viktiga vitaminer och mineraler som din kropp behöver få i sig varje dag för att du ska må bra och prestera bättre när du tränar. Innehållet varierar mellan produkterna och är blandningar av diverse enskilda vitaminer anpassade efter olika behov, doseringen skiljer sig även och kan gå från lågdoserade till högdoserade tillskott. Läs mer

K-vitamin

K-vitamin är en fettlöslig vitamin som finns i många olika livsmedel, vissa oljor och även i gröna bladgrönsaker som till exempel spenat, broccoli och grönkål. K-vitamin är fettlösliga och tas fördelaktigt i kombination med fett för att maximera upptaget samt finns i två olika former: K1 och K2

 

Vad är och gör K1-vitamin / fyllokinon?

Vitamin K1 kallas även fyllokinon och finns rikligt i gröna bladgrönsaker som till exempel grönkål, mangold, spenat, brysselkål och även i soja-och rapsolja. K1 är fettlösligt och omsätts snabbt i kroppen och därför är det bra om man regelbundet äter livsmedel som innehåller K1 så man fyller på kroppens behov. Man kan även ta K1-vitamin som kosttillskott om man tycker det är enklare. Det är väldigt ovanligt att man får brist på K1 men det kan hända om man till exempel går på en antibiotikabehandling.

 

Vad är och gör K2-vitamin / menakinon?

Vitamin K2 eller menakinon som det också kallas, är den andra av de två K-vitaminsorterna. K2 finns bland annat i en del mejeriprodukter, speciellt vissa mögelostar, äggula och lever. Eftersom många av oss inte äter detta dagligen kan det vara lite svårare för oss att tillgodogöra oss tillräckligt med K2-vitamin genom kosten. Denna K-vitamin är viktig för normal blodkoagulering och även för att bibehålla ett starkt skelett. Därför kan det vara en god idé att ta K2 som kosttillskott och många väljer att ta vitaminen i kombination med D-vitamin.

 

När och varför kan det vara bra att ta fettlösliga K-vitaminer?

K-vitamin är som sagt en fettlöslig vitamin och kan därför med fördel intas i kombination med fett. Vitaminet är särskilt viktig för benmassan och som tidigare nämnts för blodets koaguleringsförmåga, alltså förmågan att stelna. Rekommenderat minimiintag för kvinnor är 90 mikrogram per dag och för män ligger siffran på 120 mikrogram per dag. Det finns inget rekommenderat maximumintag, Man behöver alltså aldrig vara orolig för att få i sig för mycket vitamin K. Om man har problem med skelettet, blodets koaguleringsförmåga eller om man går på en längre antibiotikabehandling kan det vara en god idé att ta vitamin K som kosttillskott.

 

A-vitamin

A-vitamin är livsviktigt för en mängd olika funktioner i kroppen som till exempel tillväxt och ögats funktion. Dessutom spelar vitaminet en viktig roll för att bibehålla ett starkt immunförsvar.

 

Vad är A-vitamin och hur får vi i oss det naturligt?

Vitamin A finns i tre former av närbesläktad kemisk struktur vilka är retinol, betakaroten och alfakaroten. Vid intag blir de två sistnämnda omvandlade till retinol varför de även kallas provitamin-A. Retinol finns i stora mängder i inälvsmat, till exempel lever. Andra bra källor till just retinol är matfett, ost och ägg. Växtriket är istället rikt på karotenoiderna, vilka återfinns i grönsaker och rotfrukter. En mindre mängd så kallade retinylestrar kan lagras i levern och täcker då behovet för flera månader framöver, om mängden vitamin skulle minska drastiskt eller saknas i kosten.

 

Vad gör A-vitamin för nytta?

A-vitamin har många olika effekter där gynnsam verkan på synen kanske är den mest välkända, men gör den även att hud och slemhinnor kan fungera normalt och har också en grundläggande roll för utveckling, tillväxt och mognad av embryot under första delen av graviditeten. Utöver dessa olika viktiga egenskaper har flertalet olika studier påvisat att betakaroten lagras i hudens underhudsfett där det både bidrar med färg för en lätt solbränd nyans och eventuellt även kan bidra med skydda mot solens skadliga strålar. Karotenet bundet i underhudsfettet fungerar även som en depå där karotenet omvandlas och får retinolaktivitet vid behov.

 

När kan det vara bra med ett A-vitamin tillskott?

Under graviditeten kan en brist på A-vitamin ge allvarliga fosterskador varför det är viktigt att gravida personer får i sig den dagliga rekommenderade dosen fastställt av Livsmedelsverket. Runtom i världen anses A-vitaminbristen dessutom vara den enskilt största orsaken till blindhet. Mildare symtom på A-vitaminbrist är ljuskänslighet och försämrat mörkerseende, dessutom kan diverse hudproblem delvis härledas till bristen såsom akne, torr hud och mjäll. Som kosttillskott är betakaroten mest populärt, utöver A-vitaminets många bra effekter ger även betakaroten en fördjupad solbränna som är eftertraktad av många.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Inga subkategorier.

Tillbaka till Vitaminer

Varumärken

Form

Egenskap

Sort

Smak

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
Toppsäljare
319 kr
Toppsäljare
189 kr