Balansplatta

Fördelar med att använda en balansplatta? 

• Förbättrar balans och koordination 

• Rolig att använda 

• Kan användas för en mängd olika övningar 

• Bra för ditt fysiska välmående 

Hur använder man en balansplatta? 

Balansbrädan kan användas för en mängd olika övningar. Några övningar man kan använda en balansbräda för är: 

• Stå med båda benen på balansbrädan 

• Stå på ett ben 

• Stå på brädan och flytta vikten, sida till sida. 

• Knäböj eller utfall 

• Armhävningar 

Ovan är bara några få exempel på vad du kan göra. Möjligheterna är oändliga. Var kreativ och ha kul! 

Olika typer av balansplatta? 

Det finns några olika typer av balansplattor på marknaden men alla har samma syfte. De som skiljer dem åt är oftast kvalité och svårighet.