NYSTART - Upp till 40%

Se alla kampanjer

Gummiband och Träningsband

Träningsband och gummiband är ett fantastiska träningsredskap för att få in ett träningspass utan att behöva gå till gymmet. De är bekväma och lätta att använda, vilket g...

Träningsband och gummiband är ett fantastiska träningsredskap för att få in ett träningspass utan att behöva gå till gymmet. De är bekväma och lätta att använda, vilket gör dem till ett bra redskap för att komma i form.

Läs mer

Fördelar med gummiband 

Gummiband och träningsband är ett väldigt mångsidigt träningsredskap. De går att använda dem för en mängd olika övningar och träningsformer som t.ex. styrketräning, stretching eller rehab.

  • Förbättrar rörlighet

  • Bygger styrka och muskeluthållighet

  • Förbättrar hållningen

  • Förhindrar skador

  • Rehabiliterar skador

  • Ökar blodcirkulationen

  • Billiga

  • De är roliga att använda!

Olika typer av gummiband

Olika typer av gummiband kan användas på lite olika sätt. Man kan säga att det finns tre olika typer av gummiband om man kollar bland de lite mer populära sorterna.

"Loop bands”

Gummiband formade som en loop är gjorda av gummi och har inga ändar, därav kallas de även loop bands. Dessa band varierar i motstånd och är oftast färgkodade där rött är lättast och blått tyngst. Den här typen av band kan användas för allt möjligt, från sjukgymnastik till avancerade övningar för atletisk prestation.

Minibands

Loop band finns även i mindre varianter och då kallas de miniband. Dessa band använder man oftast genom att sätta de runt fötterna, vaderna, knäna eller låren för att ge motstånd i sidorörelse.

Gummiband med handtag

Dessa gummiband är gjorda av lite tåligare gummi och har ett handtag i varje ände. De är bra för nybörjare då de ger lite mer kontroll i övningar. När man håller i ett handtag får man bättre grepp och det är lättare att kontrollera gummibandet.

Träna med gummiband

När man börjar träna med gummiband kan det vara bra att sikta på två dagar i veckan 15–30 minuter vardera. Det är bra att börja försiktigt och få in rutinen, annars kan det lätt bli så att man lägger av efter några veckor. Allt eftersom man får in rutinen att träna kan man köra fler och längre pass.

Exempel på övningar:

  • Sittande rodd 

  • Bicep curls 

  • Triceppress  

  • Bröstpress 

  • Sidolyft (lateral raises) 

  • Axelpress 

  • Benböj 

  • Vadpress 

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Klädstorlek

Avbryt
Använd filter
40%
Exetube, Green
+ 2 varianter
149 kr
249 kr
Köp Köp
Gummiband
+ 4 varianter
179 kr
Köp Köp
40%
Long Rubber Band, Green
179 kr
299 kr
Bevaka Bevaka
40%
Flex Band Green
+ 2 varianter
119 kr
199 kr
Köp Köp
OMPU Extreme Fitness Band
+ 4 varianter
199 kr
Köp Köp
30%
Abilica FitnessBand ECO
+ 2 varianter
118 kr
169 kr
Köp Köp
SPRI Mini Band
+ 2 varianter

SPRI Mini Band

+ 2 varianter
SPRI
89 kr
Köp Köp
Casall Rubber Bands - 2-pack
+ 2 varianter
199 kr
Köp Köp
Ompu Minibands
+ 4 varianter
45 kr
Köp Köp
Gymstick Original 2.0
+ 4 varianter
599 kr
Köp Köp
Star Gear Mini Band
+ 4 varianter
49 kr
Köp Köp
SPRI Resistance Tubing
+ 2 varianter
249 kr
Köp Köp
Rubber Bands - 2-pack
+ 1 variant
179 kr
Köp Köp
Gymstick Sparebands
+ 4 varianter
199 kr
Köp Köp
Rubber bands, 3-pack, Green Mix
299 kr
Booty Builder Mini Bands, Pink, 4-Pack
349 kr
15%
ICIW Mini Bands 3-pack, Black
169 kr
199 kr
Vivid Mini Band Set, 3pcs
119 kr
Abilica PowerBand ECO
+ 2 varianter
209 kr
Köp Köp
Vivid Exercise Band Set, 3pcs
179 kr
Body Resistance Kit
749 kr
25%
Abilica ExerTube ECO
+ 2 varianter
224 kr
299 kr
Köp Köp
TRX Mini Bands
+ 3 varianter

TRX Mini Bands

+ 3 varianter
TRX
65 kr
Köp Köp
Vivid Tube Trainer
119 kr
10%
Let's Bands - Power Set Mini
152 kr
169 kr
15%
ICIW Power Bands 3-pack, Black
339 kr
399 kr
Booty Builder Power Band, Pink
159 kr
SPRI 3-in-1 Resistance Kit
399 kr
Restore Strength & Flexibility Kit
299 kr
Booty Builder Power Band, Orange
319 kr
Booty Builder Mini Bands, Black, 3-Pack
299 kr
10%
Let's Bands - Power Set Flex
359 kr
399 kr
10%
Let's Bands - Power Set Lady
305 kr
339 kr
10%
Let's Bands - Power Set Max
404 kr
449 kr
15%
5 x Star Gear Fitness Band
1.239 kr
1.455 kr
Köp Köp
Booty Builder Power Band, Turquoise
239 kr