Vad är blågröna Spirulina alger?
Spirulina alger är som sagt blågröna mikroalger. De har funnits på jorden i flera miljoner år och de kan leva i både salt- och sötvatten, idag odlas de flesta spirulina algerna i olika sorters vattenbassänger. Spirulina växer naturligt runt Centralamerika och Afrika och det sägs att Columbus upptäckte växten då de kom till Mexiko. Viktigt att tänka på när det gäller spirulina är att öka sitt intag gradvis. Eftersom att spirulina rensar kroppen kan man få besvär som huvudvärk och illamående om man tar för mycket på en gång.
Vad tillför spirulina kroppen?
Spirulina innehåller hela 100 olika näringsämnen! Däribland klorofyll som tillför syre till blodet och motverkar de negativa effekterna av strålningen från solen och annat samt fykocyaniner som rensar kroppen från gifter samt förebygger cellskador och problem med lederna. Det har också en mycket positiv effekt på immunsystemet tack vare ämnet immulina och andra mineraler. Spirulina innehåller 18 stycken olika aminosyror, däribland alla de essentiella, samt många karotener som till exempel xeaxantin, fukoxantin, alfa- och betakaroten samt lutein. Läs mer om fördelarna med de här ämnena nedan.
När är kan det vara bra med ett tillskott av Spirulina?
Tack vare att spirulina har ett så brett näringsinnehåll med både mineraler, vitaminer, protein och nyttiga fetter så kan det hjälpa till vid flera olika besvär. Några exempel på vad spirulina kan hjälpa med är att det rensar gifter från kroppen, stärker immunförsvaret, dämpar inflammationer, stabilisera blodsockret, lättar PMS och mensbesvär, hjälper till vid viktminskning samt tillför många vitaminer (däribland b-vitamin), mineraler och proteiner till kroppen. Spirulina kan tas antingen då man vill motverka ett visst problem eller regelbundet för att behålla en god hälsa. Om du är intresserad av att prova spirulina så kan du välja mellan antingen spirulina tabletter eller spirulina pulver. Tabletter kan vara enklare för den som har ont om tid eller när man reser men många tycker att spirulina har en god smak och föredrar därför att blanda pulver i smoothies, kokosbollar eller i yoghurten.
