Hoppa till innehållet

B-vitamin

Till gruppen B-vitaminer hör hela åtta olika vattenlösliga vitaminer. De olika B-vitaminernas förekomst och egenskaper varierar dock något dem emellan....

Till gruppen B-vitaminer hör hela åtta olika vattenlösliga vitaminer. De olika B-vitaminernas förekomst och egenskaper varierar dock något dem emellan.

Läs mer

Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B3 kallas även niacin eller nikotinsyra och behövs för omsättning av fett, kolhydrater och protein i kroppen. Dessutom bidrar vitaminet till reparation av kroppens arvsmassa, DNA, och hjälper till vid produktionen av olika hormoner.

En allvarlig brist på vitaminet ger hudsjukdomen pellagra, som dock är mycket ovanligt och undviks genom att äta en allsidig kost. För den som vill säkerställa sitt dagliga intag av nikotinsyra ingår vitaminet ofta i multivitaminer och olika B-vitamin komplex. Eftersom vitaminet är vattenlösligt ger ett högt intag inga biverkningar.

Vitamin B7 (biotin)

Vitamin B7 kallas även biotin och ingår i gruppen B-vitaminer som bidrar till kroppens normala omsättning av fetter och proteiner samt hemoglobin, ett protein som används för att bilda röda blodkroppar i blodet. Vitaminet kan bildas av en frisk tarmflora och återfinns dessutom i nästan alla livsmedel.

Vissa livsmedel är särskilt vitaminrika, till exempel havregryn, lever och ägg men även jäst, avokado och lax innehåller B-vitaminet. Vissa livsmedel och ämnen kan hämma upptaget eller produktionen av B-vitaminet, främst rå äggvita och vitamin B5, som även kallas pantotensyra.

Vitamin B9 (folsyra)

Vitamin B9 kallas även folsyra eller folat och spelar en viktig roll i kroppens normala celldelning tillsammans med vitamin B12, kobalamin. Folat är livsnödvändig i en mängd olika processer i kroppen, bland annat i bildningen av arvsmassa, DNA och för bildningen av de röda blodkropparna.

Vitaminet stimulerar utöver celldelning även produktionen av mjölk hos gravida vilket gör att gravida eller ammande personer har ett högre dagsbehov än andra människor. Folat finns i en mängd olika födoämnen naturligt, men extra mycket i äggula, inälvsprodukter, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter.

Tiamin (B1), Riboflavin (B2) & Pantotensyra (B5)

Tiamin bidrar bland annat till en normal energiomsättning, hjärt- samt psykologisk funktion. Riboflavin bidrar till att bibehålla exempelvis en normal hud och synförmåga. Pantotensyra, pyridoxin och kobalamin bidrar alla till bland annat en normal energiomsättning och till en normal psykologisk funktion.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken Varumärken

Form Form

Egenskap Egenskap

Sort Sort

Smak Smak

Användningsområde Användningsområde

21%
126 kr
159 kr
Prisvärd
124 kr
                    {"value":124,"currency":"SEK","formatted":"124 kr","decimalPrice":"124.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"159.00","formatted":"159 kr","referenceId":3,"value":159}}
                
Lägsta pris 124 kr
                    {"value":124,"currency":"SEK","formatted":"124 kr","decimalPrice":"124.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"159.00","formatted":"159 kr","referenceId":3,"value":159}}
                
Lägsta pris 124 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
18 recensioner
189 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
6 recensioner
349 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
11 recensioner
239 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
4 recensioner
359 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
8 recensioner
265 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
18 recensioner
119 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
25 recensioner
149 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
299 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
5 recensioner
349 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
6 recensioner
163 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
189 kr
Weekend Deal
96 kr
                    {"value":109.6,"currency":"SEK","formatted":"110 kr","decimalPrice":"109.60","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":13,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"137.00","formatted":"137 kr","referenceId":3,"value":137}}
                
Lägsta pris 110 kr (-13%)
                    {"value":109.6,"currency":"SEK","formatted":"110 kr","decimalPrice":"109.60","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":13,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"137.00","formatted":"137 kr","referenceId":3,"value":137}}
                
Lägsta pris 110 kr (-13%)
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
139 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
7 recensioner
169 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
299 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
199 kr
Prisvärd
Prisvärd
5 recensioner
271 kr
                    {"value":271,"currency":"SEK","formatted":"271 kr","decimalPrice":"271.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"359.00","formatted":"359 kr","referenceId":3,"value":359}}
                
Lägsta pris 271 kr
                    {"value":271,"currency":"SEK","formatted":"271 kr","decimalPrice":"271.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"359.00","formatted":"359 kr","referenceId":3,"value":359}}
                
Lägsta pris 271 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
159 kr
50%
Prisvärd
50%
Prisvärd
0 recensioner
240 kr
                    {"value":239.5,"currency":"SEK","formatted":"240 kr","decimalPrice":"239.50","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"479.00","formatted":"479 kr","referenceId":3,"value":479}}
                
Lägsta pris 240 kr
                    {"value":239.5,"currency":"SEK","formatted":"240 kr","decimalPrice":"239.50","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"479.00","formatted":"479 kr","referenceId":3,"value":479}}
                
Lägsta pris 240 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
269 kr
Weekend Deal
117 kr
                    {"value":133.6,"currency":"SEK","formatted":"134 kr","decimalPrice":"133.60","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":13,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"167.00","formatted":"167 kr","referenceId":3,"value":167}}
                
Lägsta pris 134 kr (-13%)
                    {"value":133.6,"currency":"SEK","formatted":"134 kr","decimalPrice":"133.60","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":13,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"167.00","formatted":"167 kr","referenceId":3,"value":167}}
                
Lägsta pris 134 kr (-13%)
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
399 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
179 kr
20%
135 kr
                    {"value":169,"currency":"SEK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"169.00","formatted":"169 kr","referenceId":3,"value":169}}
                
Lägsta pris 169 kr (-20%)
                    {"value":169,"currency":"SEK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"169.00","formatted":"169 kr","referenceId":3,"value":169}}
                
Lägsta pris 169 kr (-20%)
50%
Prisvärd
50%
Prisvärd
0 recensioner
180 kr
                    {"value":179.5,"currency":"SEK","formatted":"180 kr","decimalPrice":"179.50","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"359.00","formatted":"359 kr","referenceId":3,"value":359}}
                
Lägsta pris 180 kr
                    {"value":179.5,"currency":"SEK","formatted":"180 kr","decimalPrice":"179.50","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"359.00","formatted":"359 kr","referenceId":3,"value":359}}
                
Lägsta pris 180 kr
25%
127 kr
                    {"value":169,"currency":"SEK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"169.00","formatted":"169 kr","referenceId":3,"value":169}}
                
Lägsta pris 169 kr (-25%)
                    {"value":169,"currency":"SEK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"169.00","formatted":"169 kr","referenceId":3,"value":169}}
                
Lägsta pris 169 kr (-25%)
374 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
3 recensioner
369 kr
20%
207 kr
                    {"value":259,"currency":"SEK","formatted":"259 kr","decimalPrice":"259.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"259.00","formatted":"259 kr","referenceId":3,"value":259}}
                
Lägsta pris 259 kr (-20%)
                    {"value":259,"currency":"SEK","formatted":"259 kr","decimalPrice":"259.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"259.00","formatted":"259 kr","referenceId":3,"value":259}}
                
Lägsta pris 259 kr (-20%)
Prisvärd
Prisvärd
0 recensioner
127 kr
                    {"value":135,"currency":"SEK","formatted":"135 kr","decimalPrice":"135.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"149.00","formatted":"149 kr","referenceId":3,"value":149}}
                
Lägsta pris 135 kr
                    {"value":135,"currency":"SEK","formatted":"135 kr","decimalPrice":"135.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"149.00","formatted":"149 kr","referenceId":3,"value":149}}
                
Lägsta pris 135 kr
25%
67 kr
                    {"value":89,"currency":"SEK","formatted":"89 kr","decimalPrice":"89.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"89.00","formatted":"89 kr","referenceId":3,"value":89}}
                
Lägsta pris 89 kr (-25%)
                    {"value":89,"currency":"SEK","formatted":"89 kr","decimalPrice":"89.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"89.00","formatted":"89 kr","referenceId":3,"value":89}}
                
Lägsta pris 89 kr (-25%)
Köp fler - upp till 20%
Prisvärd
Köp fler - upp till 20%
Prisvärd
0 recensioner
139 kr
                    {"value":139,"currency":"SEK","formatted":"139 kr","decimalPrice":"139.00","referenceId":6,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":4,"value":199}}
                
Lägsta pris 139 kr
                    {"value":139,"currency":"SEK","formatted":"139 kr","decimalPrice":"139.00","referenceId":6,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":4,"value":199}}
                
Lägsta pris 139 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
149 kr
20%
203 kr
                    {"value":254,"currency":"SEK","formatted":"254 kr","decimalPrice":"254.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"254.00","formatted":"254 kr","referenceId":3,"value":254}}
                
Lägsta pris 254 kr (-20%)
                    {"value":254,"currency":"SEK","formatted":"254 kr","decimalPrice":"254.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"254.00","formatted":"254 kr","referenceId":3,"value":254}}
                
Lägsta pris 254 kr (-20%)