B-vitamin

Till gruppen B-vitaminer hör hela åtta olika vattenlösliga vitaminer. De olika B-vitaminernas förekomst och egenskaper varierar dock något dem emellan....

Till gruppen B-vitaminer hör hela åtta olika vattenlösliga vitaminer. De olika B-vitaminernas förekomst och egenskaper varierar dock något dem emellan.

Läs mer

Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B3 kallas även niacin eller nikotinsyra och behövs för omsättning av fett, kolhydrater och protein i kroppen. Dessutom bidrar vitaminet till reparation av kroppens arvsmassa, DNA, och hjälper till vid produktionen av olika hormoner.

En allvarlig brist på vitaminet ger hudsjukdomen pellagra, som dock är mycket ovanligt och undviks genom att äta en allsidig kost. För den som vill säkerställa sitt dagliga intag av nikotinsyra ingår vitaminet ofta i multivitaminer och olika B-vitamin komplex. Eftersom vitaminet är vattenlösligt ger ett högt intag inga biverkningar.

Vitamin B7 (biotin)

Vitamin B7 kallas även biotin och ingår i gruppen B-vitaminer som bidrar till kroppens normala omsättning av fetter och proteiner samt hemoglobin, ett protein som används för att bilda röda blodkroppar i blodet. Vitaminet kan bildas av en frisk tarmflora och återfinns dessutom i nästan alla livsmedel.

Vissa livsmedel är särskilt vitaminrika, till exempel havregryn, lever och ägg men även jäst, avokado och lax innehåller B-vitaminet. Vissa livsmedel och ämnen kan hämma upptaget eller produktionen av B-vitaminet, främst rå äggvita och vitamin B5, som även kallas pantotensyra.

Vitamin B9 (folsyra)

Vitamin B9 kallas även folsyra eller folat och spelar en viktig roll i kroppens normala celldelning tillsammans med vitamin B12, kobalamin. Folat är livsnödvändig i en mängd olika processer i kroppen, bland annat i bildningen av arvsmassa, DNA och för bildningen av de röda blodkropparna.

Vitaminet stimulerar utöver celldelning även produktionen av mjölk hos gravida vilket gör att gravida eller ammande personer har ett högre dagsbehov än andra människor. Folat finns i en mängd olika födoämnen naturligt, men extra mycket i äggula, inälvsprodukter, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter.

Tiamin (B1), Riboflavin (B2) & Pantotensyra (B5)

Tiamin bidrar bland annat till en normal energiomsättning, hjärt- samt psykologisk funktion. Riboflavin bidrar till att bibehålla exempelvis en normal hud och synförmåga. Pantotensyra, pyridoxin och kobalamin bidrar alla till bland annat en normal energiomsättning och till en normal psykologisk funktion.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Form

Egenskap

Sort

Smak

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
Toppsäljare
Mega B-komplex, 90 kapslar
159 kr
Toppsäljare
20%
B-vitamin Komplex, 100 kapslar
124 kr
155 kr
Toppsäljare
B-12, 90 sugtabletter
179 kr
Toppsäljare
15%
Stress B-Complex, 60 kapslar
229 kr
269 kr
Toppsäljare
B-Complex 100, 60 tabletter
209 kr
15%
Basic B Complex, 60 kapslar
288 kr
339 kr
Vitamin B12, 110 caps
149 kr
Methyl Vitamin B complex, 50 caps
119 kr
Köp 2 betala för 1
B-Komplex, 100 kapslar
Köp 2 betala för 1

B-Komplex, 100 kapslar

Vitaprana
129 kr
Toppsäljare
B-Komplex 12, 60 kapslar
259 kr
20%
B12-Vitamin, 90 kapslar
130 kr
163 kr
Köp 2 betala för 1
Vitamin B5, 100 kapslar
129 kr
B-vitamin Komplex, 100 veg. kapslar
139 kr
B-12, 1000mcg, 100st
189 kr
Inositol, 500 mg, 50 kapslar
157 kr
B-12 Vegan, 100 tabletter
159 kr
B6 B12 Folat Metylerad, 60 kapslar
199 kr
Mega B Metylerad, 90 kapslar
339 kr
B-komplex Time Release, 90 tabletter
149 kr
Vitamin B12 500 µg, 60 sugtabletter
99 kr
20%
Bjäst flingor, 160 gram
50 kr
63 kr
20%
Metyl B-50, 90 kapslar
199 kr
249 kr
5-MTHF 1 mg, 60 kapslar
299 kr
20%
B12-Vitamin Spray, 20 ml
90 kr
112 kr
Vitamin B7/Biotin, 60 tabletter
99 kr
Vitamin B3 Niacin, 60 tabletter
99 kr
20%
Folic Acid 400 mcg, 100 tabletter
63 kr
79 kr
Ashwagandha + Gurkmeja, B-vitaminer, 120 kapslar
165 kr
Liposomal B12 med Folsyra, 60 ml
297 kr
20%
Flytande B-12 2000 mcg, 59 ml
220 kr
275 kr
B12 Vitamin 1mg + Folsyra, 100 tabletter
79 kr
Folsyra, 60 kapslar
99 kr
15%
MethylGuard, 180 kapslar
15%

MethylGuard, 180 kapslar

Thorne Research Inc.
611 kr
719 kr
20%
B3 Niacin 10 mg, 750 tabletter
156 kr
195 kr
Vitamin B6, 60 tabletter
79 kr
B-12 Berry Booster, 20 doser
299 kr