0
0

B-vitamin

Till gruppen B-vitaminer hör hela åtta olika vattenlösliga vitaminer: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), folsyra (... Till gruppen B-vitaminer hör hela åtta olika vattenlösliga vitaminer: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), folsyra (B9, även kallad folat och folacin) samt kobalamin (B12). B-vitaminer finns bland annat i följande livsmedel: kött, inälvsmat, fisk och gryn. De olika B-vitaminernas förekomst och egenskaper varierar dock något dem emellan. Läs mer

Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B3 kallas även niacin eller nikotinsyra och behövs för omsättning av fett, kolhydrater och protein i kroppen. Dessutom bidrar vitaminet till reparation av kroppens arvsmassa, DNA, och hjälper till vid produktionen av olika hormoner. En allvarlig brist på vitaminet ger hudsjukdomen pellagra, som dock är mycket ovanligt och undviks genom att äta en allsidig kost. För den som vill säkerställa sitt dagliga intag av nikotinsyra ingår vitaminet ofta i multivitaminer och olika B-vitamin komplex. Eftersom vitaminet är vattenlösligt ger ett högt intag inga biverkningar.

 

Vitamin B7 (biotin)

Vitamin B7 kallas även biotin och ingår i gruppen B-vitaminer som bidrar till kroppens normala omsättning av fetter och proteiner samt hemoglobin, ett protein som används för att bilda röda blodkroppar i blodet. Vitaminet kan bildas av en frisk tarmflora och återfinns dessutom i nästan alla livsmedel. Vissa livsmedel är särskilt vitaminrika, till exempel havregryn, lever och ägg men även jäst, avokado och lax innehåller B-vitaminet. Vissa livsmedel och ämnen kan hämma upptaget eller produktionen av B-vitaminet, främst rå äggvita och vitamin B5, som även kallas pantotensyra.

 

Vitamin B9 (folsyra)

Vitamin B9 kallas även folsyra eller folat och spelar en viktig roll i kroppens normala celldelning tillsammans med vitamin B12, kobalamin. Folat är livsnödvändig i en mängd olika processer i kroppen, bland annat i bildningen av arvsmassa, DNA och för bildningen av de röda blodkropparna. Vitaminet stimulerar utöver celldelning även produktionen av mjölk hos gravida vilket gör att gravida eller ammande personer har ett högre dagsbehov än andra människor. Folat finns i en mängd olika födoämnen naturligt, men extra mycket i äggula, inälvsprodukter, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter.

 

Tiamin (B1), Riboflavin (B2) & Pantotensyra (B5)

Tiamin bidrar bland annat till en normal energiomsättning, hjärt- samt psykologisk funktion. Riboflavin bidrar till att bibehålla exempelvis en normal hud och synförmåga. Pantotensyra, pyridoxin och kobalamin bidrar alla till bland annat en normal energiomsättning och till en normal psykologisk funktion.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Form

Egenskap

Sort

Smak

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
Toppsäljare
Vitamin B12, 100 kapslar
99 kr
Toppsäljare
Mega B-komplex, 90 kapslar
150 kr
Toppsäljare
B-vitamin Komplex, 100 kapslar
155 kr
Toppsäljare
B-12, 90 sugtabletter
142 kr
Toppsäljare
Stress B-Complex, 60 kapslar
269 kr
Toppsäljare
B-Complex 100, 60 tabletter
239 kr
Basic B Complex, 60 kapslar
269 kr
Metyl-B-Plex, 90 kapslar
327 kr
Vitamin B12, 90 caps
169 kr
25%
B-vitamin Komplex, 100 veg. kapslar
106 kr
142 kr
Premium Vitamin B5, 60 kaps
189 kr
B12-Vitamin Spray, 20 ml
140 kr
B-12, 1000mcg, 100st
189 kr
Mega B-Stress, 60 kapslar
169 kr
5-MTHF 1 mg, 60 kapslar
239 kr
Vitamin B12 + Folat, Hallon,  60 sugtabletter
169 kr
B-Complex 50, 60 tabletter
155 kr
Premium Complex B-Vitamin, 60 caps
269 kr
B6 B12 Folsyra, 90 tabletter
84 kr
OmniVegan B12 1000 µg, 120 tabletter
189 kr
EKO-Folsyra, 60 veg. kaps
158 kr
Flytande B-12 2000 mcg, 59 ml
275 kr
B6 B12 Folat Metylerad, 60 kapslar
169 kr
Premium B-komplex, 60 kapslar
199 kr
MethylGuard, 180 kapslar

MethylGuard, 180 kapslar

Thorne Research Inc.
659 kr
Folic Acid 400 mcg, 100 tabletter
79 kr
B12-Vitamin, 90 kapslar
163 kr
25%
Active Care Vitamin B Forte, 200 tabletter
44 kr
58 kr
BioCare Nutrisorb® Liquid Methyl B Complex, 15 ml
159 kr
BioCare Nutrisorb® Liquid Methyl B12, 15 ml
219 kr
15%
2 x B-vitamin Komplex, 100 kapslar
263 kr
310 kr
Köp Köp
Ashwagandha + Gurkmeja, B-vitaminer, 120 kapslar
169 kr
Vitamin B5, 100 kapslar
129 kr
Premium Vitamin B12, 90 kaps
189 kr
Liposomal B12 med Folsyra, 60 ml
297 kr
B-Komplex, 100 kapslar
129 kr