0
0

B-vitamin

Till gruppen B-vitaminer hör hela åtta olika vattenlösliga vitaminer: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), folsyra (... Till gruppen B-vitaminer hör hela åtta olika vattenlösliga vitaminer: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), folsyra (B9, även kallad folat och folacin) samt kobalamin (B12). B-vitaminer finns bland annat i följande livsmedel: kött, inälvsmat, fisk och gryn. De olika B-vitaminernas förekomst och egenskaper varierar dock något dem emellan. Läs mer

Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B3 kallas även niacin eller nikotinsyra och behövs för omsättning av fett, kolhydrater och protein i kroppen. Dessutom bidrar vitaminet till reparation av kroppens arvsmassa, DNA, och hjälper till vid produktionen av olika hormoner. En allvarlig brist på vitaminet ger hudsjukdomen pellagra, som dock är mycket ovanligt och undviks genom att äta en allsidig kost. För den som vill säkerställa sitt dagliga intag av nikotinsyra ingår vitaminet ofta i multivitaminer och olika B-vitamin komplex. Eftersom vitaminet är vattenlösligt ger ett högt intag inga biverkningar.

 

Vitamin B7 (biotin)

Vitamin B7 kallas även biotin och ingår i gruppen B-vitaminer som bidrar till kroppens normala omsättning av fetter och proteiner samt hemoglobin, ett protein som används för att bilda röda blodkroppar i blodet. Vitaminet kan bildas av en frisk tarmflora och återfinns dessutom i nästan alla livsmedel. Vissa livsmedel är särskilt vitaminrika, till exempel havregryn, lever och ägg men även jäst, avokado och lax innehåller B-vitaminet. Vissa livsmedel och ämnen kan hämma upptaget eller produktionen av B-vitaminet, främst rå äggvita och vitamin B5, som även kallas pantotensyra.

 

Vitamin B9 (folsyra)

Vitamin B9 kallas även folsyra eller folat och spelar en viktig roll i kroppens normala celldelning tillsammans med vitamin B12, kobalamin. Folat är livsnödvändig i en mängd olika processer i kroppen, bland annat i bildningen av arvsmassa, DNA och för bildningen av de röda blodkropparna. Vitaminet stimulerar utöver celldelning även produktionen av mjölk hos gravida vilket gör att gravida eller ammande personer har ett högre dagsbehov än andra människor. Folat finns i en mängd olika födoämnen naturligt, men extra mycket i äggula, inälvsprodukter, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter.

 

Tiamin (B1), Riboflavin (B2) & Pantotensyra (B5)

Tiamin bidrar bland annat till en normal energiomsättning, hjärt- samt psykologisk funktion. Riboflavin bidrar till att bibehålla exempelvis en normal hud och synförmåga. Pantotensyra, pyridoxin och kobalamin bidrar alla till bland annat en normal energiomsättning och till en normal psykologisk funktion.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Form

Egenskap

Sort

Smak

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
Vitamin B12, 100 caps
89 kr
Toppsäljare
Mega B-komplex, 90 kapslar
144 kr
Toppsäljare
20%
B-vitamin Komplex, 100 kapslar
124 kr
155 kr
Toppsäljare
B-12, 100 sugtabletter
162 kr
Toppsäljare
20%
Stress B-Complex, 60 kapslar
215 kr
269 kr
Toppsäljare
B-Complex 100, 60 tabletter
210 kr
Basic B Complex, 60 kapslar
269 kr
25%
Metyl-B-Plex, 90 kapslar
245 kr
327 kr
Toppsäljare
B-Komplex 12, 60 kapslar
229 kr
B-Complex, 100 caps
119 kr
B12-Vitamin, 90 kapslar
163 kr
Vitamin B5, 100 caps
119 kr
Vitamin B12 1000 µg, 60 tabletter
78 kr
B-vitamin Komplex, 100 veg. kapslar
137 kr
B6 P5P 25 mg, 60 kapslar
179 kr
B-50 Komplex Green Line, 100 kapslar
179 kr
15%
B-12, 1000mcg, 100st
166 kr
195 kr
B12 Sugtablett, 60 tabletter
229 kr
15%
Inositol, 500 mg, 50 kapslar
106 kr
125 kr
B6, B12, Folsyra Metylerad, 60 kapslar
167 kr
Vitamin B7/Biotin, 60 tabletter
59 kr
Mega B Metylerad, 90 kapslar
297 kr
Vitamin B3 Niacin, 60 tabletter
76 kr
5-MTHF 1 mg, 60 kapslar
239 kr
Vitamin B6, 60 tabletter
49 kr
B-12 Vegan, 100 tabletter
159 kr
MethylGuard, 180 kapslar

MethylGuard, 180 kapslar

Thorne Research Inc.
659 kr
Folsyra 400 mcg, 60 tabletter
107 kr
B6 B12 Folsyra, 90 tabletter
79 kr
B12 Vitamin 1mg + Folsyra, 100 tabletter
89 kr
B-Complex 50, 60 tabletter
149 kr
Vitamin B12 500 µg, 60 tabletter
78 kr
15%
Flytande B-12 2000 mcg, 59 ml
210 kr
247 kr
Methylcobalamin, 60 kapslar
259 kr
B-12 Berry Booster, 20 doser
199 kr
B12-Vitamin Spray, 20 ml
112 kr