Träningsmatta

En träningsmatta är ett mjukt underlag av skummaterial eller kork som du lägger på golvet när du tränar liggande, sittande eller på knä. Mattan ger ett dämpat underlag he...

En träningsmatta är ett mjukt underlag av skummaterial eller kork som du lägger på golvet när du tränar liggande, sittande eller på knä. Mattan ger ett dämpat underlag hemma och finns i olika tjocklekar och storlekar. Här finns träningsmattor och gymmattor från Star Nutrition Gear, Gymstick, Casall, Gaiam och Titan Life.

Läs mer

Snabbfakta om träningsmatta

Det här är	Kort om träningsmatta
Vad det är	Ett mjukt golvunderlag för övningar liggande, sittande och på knä. Samma sak som gymmatta.
Tjocklek	Tunn ger stabilare stöd när du står. Tjock är mjukare mot knän, höfter och armbågar.
Material	Kork och NBR finns i sortimentet. Materialet står på produktsidan.
Storlek	Mattan ska rymma kroppen liggande med armarna över huvudet.
Typer	Träningsmatta, extra stor matta, ståmatta och magmatta
Passar ihop med	Gummiband, pilatesboll och rörlighetsprodukter

Så väljer du träningsmatta

Tjocklek: mjukt eller stabilt

Tjockleken är det val som märks mest. En tjock matta ger ett mjukare underlag när du ligger eller ligger på knä, till exempel vid magövningar och stretch. En tunn matta ger dig ett fastare underlag mot golvet, vilket är en fördel när du står och behöver balans. Casall Comfort har tjocklek 7 mm och Gaiams matta är 10 mm. Exakt tjocklek för varje matta står på produktsidan.

Material

Gymstick har en träningsmatta av kork och en av NBR, ett tätt skummaterial. Titan Lifes Evolve-mattor och Gymsticks Comfort Mat finns i flera färger. Kork och skum känns olika under handen och kroppen, så välj efter det du själv föredrar.

Storlek och yta

En enkel tumregel är att mattan ska rymma hela kroppen när du ligger utsträckt, med armarna över huvudet. Vill du ha mer yta att röra dig på finns Star Nutrition Gears extra stora träningsmatta. Mäter du upp golvytan hemma innan du väljer slipper du en matta som inte ryms.

Träningsmatta eller yogamatta

En träningsmatta är oftast tjockare och mjukare än en yogamatta, som i sin tur är tunnare för att du ska ha kontakt med golvet i stående och balanserande positioner. Gör du mest golvövningar, magövningar och stretch passar en träningsmatta. Står du mycket på mattan och vill ha ett tydligt grepp är en yogamatta det naturliga valet. Pilates ligger mitt emellan, och Yogiraj har en Pilates & Stretch-matta som du hittar här.

Så använder du en träningsmatta

Liggande övningar som sit-ups och plankan, där mattan ger ett mjukare underlag under rygg och underarmar.
Övningar på knä, till exempel armhävningar på knä.
Stretch och rörlighet på golvet, gärna tillsammans med produkter för rörlighet och massage.
Pilates och balansövningar med en pilatesboll.
Styrkepass hemma med gummiband och träningsband som du har med dig på mattan.

Mattan skonar också golvet när du tränar hemma. Vill du ha en matta för stående arbete finns Gymsticks ståmatta, och till magövningar finns Star Nutrition Gears Ab Mat.

Vanliga frågor om träningsmatta

Hur tjock ska en träningsmatta vara?

Det finns inget rätt svar. Tjockare ger mjukare underlag på knä och mot ryggen, tunnare ger stabilare stöd när du står. Tänk på vad du gör mest och välj efter det.

Är en gymmatta samma sak som en träningsmatta?

Ja, orden används om samma typ av matta. Gymmatta är bara det ord många använder för att söka efter den.

Hur stor ska träningsmattan vara?

Den ska rymma hela kroppen när du ligger utsträckt. Mät upp ytan där du tränar, så att mattan får plats utan att glida upp mot möbler.

18 produkter Sortera:

20%

Träningsmatta Blå

4.0 1 recensioner

Star Nutrition Gear

159 kr

                    {"value":199,"currency":"SEK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}

Lägsta pris 199 kr (-20%)