Hoppa till innehållet

Elektrolyter

Elektrolyter spelar en avgörande roll för att upprätthålla hälsa och prestanda. Genom att förstå deras funktioner i kroppen och inkludera mångsidiga matkällor i kosten ka...

Elektrolyter spelar en avgörande roll för att upprätthålla hälsa och prestanda. Genom att förstå deras funktioner i kroppen och inkludera mångsidiga matkällor i kosten kan man säkerställa optimala elektrolytnivåer. För idrottare och personer som tränar regelbundet kan tillskott av elektrolyter vara ett användbart verktyg för att stödja prestanda och återhämtning.

Läs mer

Vad är Elektrolyter?

Elektrolyter är mineraler som finns i kroppen för att upprätthålla optimala vätskebalanser, reglera nerv- och muskelfunktioner samt stödja andra viktiga biokemiska processer. De vanligaste elektrolyterna inkluderar natrium, kalium, klorid, kalcium och magnesium.

Betydelsen av Elektrolyter för Kroppen

Elektrolyter är avgörande för att bibehålla vätskebalansen i kroppen. De hjälper till att reglera blodtrycket, upprätthålla nervsignalering och säkerställa optimal muskelfunktion. Vid fysisk aktivitet eller under varma förhållanden kan elektrolytbalansen snabbt förändras genom svettning, vilket betonar vikten av att ersätta förlorade elektrolyter för att undvika uttorkning och minska risken för muskelkramper.

Källor till Elektrolyter

För att säkerställa tillräckligt intag av elektrolyter är det viktigt att inkludera mångsidiga livsmedel i kosten. Matkällor som gröna bladgrönsaker, nötter och frön, mejeriprodukter och fisk är alla utmärkta källor till olika elektrolyter. Att välja en mångfaldig kost rik på dessa näringsämnen kan hjälpa till att bibehålla en balanserad elektrolytnivå.

Optimering av Elektrolytnivåerna för Prestanda

För idrottare och personer som tränar regelbundet är det särskilt viktigt att upprätthålla optimala elektrolytnivåer för att stödja prestanda och återhämtning. Genom att välja sportdrycker eller tillskott som är rika på elektrolyter kan man effektivt ersätta de förlorade näringsämnena under intensiv träning och främja återhämtning.

Hos Bodystore hittar du elektrolytpulver från en mängd populära varumärken.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken Varumärken

Form Form

Sort Sort

Smak Smak

Användningsområde Användningsområde

+ 2 varianter
+ 2 varianter
17 recensioner
279 kr
Köp
Köp
Köp fler - upp till 20%
+ 2 varianter
Köp fler - upp till 20%
+ 2 varianter
10 recensioner
299 kr
Köp
Köp
23%
+ 4 varianter
23%
+ 4 varianter
4 recensioner
159 kr
                    {"value":207.2,"currency":"SEK","formatted":"207 kr","decimalPrice":"207.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":23,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":259,"currency":"SEK","formatted":"259 kr","decimalPrice":"259.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 207 kr (-23%)
Köp
                    {"value":207.2,"currency":"SEK","formatted":"207 kr","decimalPrice":"207.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":23,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":259,"currency":"SEK","formatted":"259 kr","decimalPrice":"259.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 207 kr (-23%)
Köp
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
289 kr
+ 6 varianter
+ 6 varianter
5 recensioner
159 kr
Köp
Köp
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
289 kr
289 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
289 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
289 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
279 kr
289 kr
Köp fler - upp till 20%
279 kr
429 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
279 kr
169 kr
269 kr
159 kr
+ 1 variant
+ 1 variant
0 recensioner
179 kr
Köp
Köp
159 kr
159 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
149 kr
449 kr
149 kr
279 kr
Köp fler - upp till 20%
44 kr
149 kr
Köp fler - upp till 20%
44 kr
Nyhet
+ 1 variant
Nyhet
+ 1 variant
9 recensioner
299 kr
Köp
Köp
+ 2 varianter
279 kr
Köp
Köp
64 kr
225 kr
225 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
289 kr
+ 1 variant
199 kr
Köp
Köp
399 kr
Köp
Köp
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
6 recensioner
269 kr