- Fri frakt över 199 kr
- Fria returer
- Upp till 4% återbäring
Boosta din hälsa med skratt
För många innebär en ny start på året löftet om att ta bättre hand om sig själv. Att komma igång med träningen, äta hälsosammare och bli allmänt sundare. Det är helt klart den bästa investeringen man kan göra, men man får inte glömma bort den mentala biten. Här kan vanan av att skratta mer göra otroligt mycket för hälsan och välmåendet.
Vad händer i kroppen när vi skrattar?
När vi skrattar triggas många kemiska reaktioner igång i kroppen som har positiva effekter för hälsan. Det stärker immunförsvaret, höjer humöret, minskar smärta och skyddar från skadliga effekter som stress kan orsaka. Skratt ökar även bildningen av serotonin i hjärnan som höjer välbefinnandet. Det finns inget som fungerar snabbare eller bättre än ett gott skratt för att få sinne och kropp i balans. Det får problem att kännas mer lätthanterliga, det sammanför människor, förbättrar relationer, ger energi, ökar kreativiteten och inspirerar till hopp. Det hjälper dig även att släppa destruktiva tankar, ilska och agg. Ett gott skratt kan få vilken grå vardag som helst att kännas färgrik. De kraftfulla reaktionerna som utlöses i kroppen när vi skrattar är ovärderliga och bäst av allt är att det är gratis och enkelt att använda.
Skratt stärker immunsystemet
Genom att minska stresshormoner och öka bildningen av immunceller och antikroppar som bekämpar infektioner. Det kan helt enkelt förbättra din resistens mot sjukdomar så att du kan hålla dig friskare.
Skratt triggar frisläppandet av endorfiner
Kroppens naturliga må bra kemikalier. Endorfiner ökar välbefinnande och kan till och med ge en tillfällig smärtlindring.
Ett gott skratt lindrar fysiska spänningar och stress
Lämnar musklerna avslappnade i upp till 45 minuter efteråt. Vi vet alla hur skönt det känns i kropp och sinne efter ett riktigt gott skratt.
Skratt skyddar hjärtat genom att förbättra blodkärlens funktion
Det ökar blodflödet och minskar blodtrycket, vilket har en skyddande effekt på hjärt-kärlhälsan.
Skratt minskar ilska och bitterhet genom att ändra kemin i hjärnan
Ingenting kan få ilska och konflikter att lösas upp snabbare än ett gott skratt. När man kommer bort från dom negativa tankarna så är det även lättare att få perspektiv på problemet eller konflikten och hitta en lösning.
Skratt tränar dina magmuskler
En av fördelarna med att skratta är att det kan hjälpa dig att tona dina magmuskler. När du skrattar expanderar musklerna i magen och drar sig ihop på ett liknande sätt som när du tränar magen.
Skratt bidrar till ett friskare och längre liv
Man har sett att personer som har en positiv livssyn och skrattar mycket lever längre. De tenderar att hålla sig friskare och har lättare att bekämpa sjukdomer än negativa människor. Så tänk positivt, le och skratta för ett friskare och längre liv.
Källor och referenser:
Therapeutic Benefits of Laughter in Mental Health: A Theoretical Review. Tohoku J Exp Med. 2016 Jul;239(3):243-9. doi: 10.1620/tjem.239.243. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27439375
Laughter prescription. Can Fam Physician. 2009 Oct; 55(10): 965–967. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2762283/
The Laughter Prescription A Tool for Lifestyle Medicine. Am J Lifestyle Med. 2016 Jul-Aug; 10(4): 262–267. Published online 2016 Jun 23. doi: 10.1177/1559827614550279. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6125057/
Vi använder cookies
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.
Inställningar för din integritet
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
Cookiepolicy
Vad är Cookies?
På Bodystores webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Hur används cookies?
Bodystore använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Bodystore så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
Integritetspolicy
Information om Bodystores behandling av dina personuppgifter
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vilka uppgifter använder vi om dig?
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.