❤️ Tekalendrar -50%
Vår kropp behöver goda förutsättningar för att kunna utföra sitt dagliga arbete. Kost, näring, motionsvanor och stressnivåer är några av de viktiga områden som lägger grunden för hur kroppen fungerar och arbetar.
En del av kroppens arbete handlar bland annat om att dagligen rena och få bort gifter. Kroppen gör det med hjälp av olika system och funktioner som svettkörtlar, lymfa, hals, näsa, lungor, njurar, blåsa, gallblåsa, matsmältningskanal och lever.
För att kroppens avgiftningssystem ska fungera optimalt krävs bland annat tillräckligt med vätska, enzymer och näringsämnen. Vår kropp har en fantastisk förmåga att sekund för sekund, minut för minut och dag för dag fånga upp farliga ämnen i kroppen för att sedan göra sig av med dem i en egen detoxprocess.
Genom att uppgradera och stödja kroppens avgiftningssystem möjliggör du ett effektivare skydd mot gifternas skadliga verkningar. Ta för vana att regelbundet rena din kropp genom detox.
Det finns en mängd tecken som kroppen skickar ut som indikerar att den behöver hjälp med avgiftningen. Det kan till exempel vara:
Det kan vara utmanande och kräver att man har bestämt sig. Det gäller att ha tålmod och hålla ut de första dagarna då du kanske känner att du mår sämre. Det är nämligen ganska vanligt att man får så kallade ”första försämringssymtom”. De kan yttra sig som huvudvärk, muskelvärk eller på annat sätt, men brukar gå över efter 3–4 dagar.
{"value":759,"currency":"SEK","formatted":"759 kr","decimalPrice":"759.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":21,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"759.00","formatted":"759 kr","referenceId":3,"value":759}}
{"value":759,"currency":"SEK","formatted":"759 kr","decimalPrice":"759.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":21,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"759.00","formatted":"759 kr","referenceId":3,"value":759}}
Det kan vara en dag i veckan under lång tid då du bara dricker näringsdrycken UltraClear Plus pH flera gånger under dagen, Mighty Greens eller grönsaksjuice tillsammans med vatten och Pau D’arco-té från Sydamerika.
Principen du följer är att avlasta matsmältningssystemet under en period genom att minska kaloriintaget, minska proteinintaget, minska mängden olika födoämnen under samma måltid och äta lätta vegetariska rätter. I början med en mer strikt kosthållning som du sedan successivt utökar med födoämnen som uteslutits. Se till att välja ekologisk frukt och ekologiska grönsaker. Matintaget bör minskas med 25–35 %.
En effekt av den här typen av detox är att du får energi, mental klarhet, fokus och en känsla av att ”så här vill jag alltid må!” Många får även en större förståelse för den inverkan som kost och näring har på vår hälsa. En extra bonus med detta tillvägagångssätt är att du lättare upptäcker mat som du kanske inte tål och inte mår bra av. Det märks när du återinför födoämnena.
Några livsmedel som sällan framkallar negativa reaktioner och som ofta kan användas i små mängder under en detox är:
Kom ihåg!
Detta är tips och råd. Du kan komponera ihop din egen detoxkost bara du följer övergripande riktlinjer.
Psylliumfröskal är också en viktig ingrediens eftersom de hjälper till att binda och föra ut skräp. Men de kan skapa lite förstoppning till en början. Se därför till att dricka ordentligt med vatten och öka dosen från 1 tsk till ca 1 msk efter några dagar. Du kan gärna ta fröskalen separat från näringsdrycken när det är möjligt. Ta då psylliumfröskal och näringsdryck med ca 30–60 minuters mellanrum.
Citronvatten, äppelcidervinäger (1 msk i 1 glas vatten), tranbärsjuice, granatäpplejuice, någon smoothie, grönsaksjuice med selleri, morot/rödbeta, gurka/spenat/grönkål eller en greensdryck som Mighty Greens.
Att röra på kroppen och utsätta muskler och skelett för påfrestning är hälsosamt. Vi är skapta för det och behöver en daglig dos träning. Det är nödvändig för att mängder av processer i vår kropp ska fungera optimalt. Allt handlar dock om balans, att anpassa din livsstil med livssituationen och hälsotillståndet. Så, kom ihåg att inte stressa kroppen med intensivträning i början om du inte är väldigt vältränad. Starta mjukt och lugnt och bygg upp träningen successivt under veckorna. Du har inte så mycket energireserver i början.
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
På Bodystores webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Bodystore använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Bodystore så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.