Epsomsalt – ett måste för hemmaspat 

I en perfekt värld hade vi alla haft tid att göra precis vad vi vill när vi vill. Vi hade haft tid att ta hand om oss själv, ge oss utrymme för vila, återhämtning och reflektion. Livet kommer med en dos av stress och oreda men rätt stress och kaoset skapar också möjligheter och spänning i vardagen och livet – och det är trots allt fantastiskt.

Slappna av med ett varmt bad

För att landa på en bra nivå och få ge dig själv den där efterlängtade återhämningen kan ett varmt bad göra susen. Speciellt om du också låter epsom badsalt få gör sitt. Verkande avslappnande för trötta och ömma muskler - återfuktar och lugnar den även huden och du får lämna badet uppfriskad och alldeles välgörande. Låter bra, inte sant? Det tycker vi med.

Vad är epsomsalt?

Tillsammans bildare de tre grundämnen magnesium, svavel och syre, epsomsalt. Saltet har många härliga egenskaper och hjälper dig även till en god nattsömn – och vi vet alla att sömn är en riktig nyckel ingredienser för ett liv där stress kan hanteras optimalt.

Skapa ditt eget hemmaspa

Varva ner och skapa en stressfri atmosfär hemma. Varför inte skapa en kväll av avslappning genom en spaupplevelse i bekvämligheten av ditt egna hem? Låt oss hjälp dig kommer till ro.

Tips för att skapa den ultimata spaupplevelse hemma:

• Häll upp varmt vatten tillsammans med ca 2 dl (200g) epsom badsalt. När saltet blandas i vatten, löses det upp och fria joner av dessa ämnen frigörs.
• Se till att badrummet är städat med vikta handdukar för att ge en lyxig känsla
• Köp hem aromatiska produkter så som kroppsdusch, skrubb och dusch olja innehållande lugnande eteriska oljor
• Använd eteriska oljor för badet för en lugnande verkan, lavendel är ett bra alternativ och ger en behaglig effekt.
• Lägg en handduk vidbadkars kanten så du får vila skönt i badet och skydda nacken
• Sätt på spamusik! Det finns utmärkta spellistor på Spotify
• Tänd ljus överallt men se till att du kan ligga i badet ordentligt utan att dra ner någonting.
• Lugna ditt parasympatiska nervsystem. Ta några djupa andetag och meditera i samband med ditt rogivande bad. Att aktivt ta kontroll över ditt fysiska varande kan hjälpa dig att komma ner i varva.

Fotbad med epsomsalt

Ibland har man bara inte tid att göra hela proceduren med allt vad hemmaspat innebär. Då kan ett snabbt fotbad vara ett alternativ där epsomsalt även där kan skapa en riktigt behaglig återhämtning för dina trötta fötter. Tillsätt några droppar eterisk pepparmyntsolja för att skapa en riktigt härlig och fräsch effekt.

Det finns många sätt att hjälpa kroppen att varva ner och skapa välbehag varje dag. Ett bad är ett mycket enkelt sätt att göra just det. Tappa upp vattnet, släng ner saltet och gör dig redo för en vilsam stund för dig själv, eller varför inte dela stunden tillsammans med någon annan?