Fiberhavregryn 750 g
Saltå Kvarns fiberhavregryn består av en blandning av havregryn och vetekli.
Havregrynen tillverkas från hela havrekorn som skalas, ångas, klipps i bitar och pressas till flingor. Vetekli är det tunna skiktet som omger vetekornet. Fiberhavregryn är rika på folsyra, magnesium och järn. De innehåller även rikligt med fiber och betaglukaner.
- Rik på folsyra
- Ekologisk
- Perfekt för gröt
Fiberhavregryn är perfekta för gröt men kan också strös över fil eller blandas i müsli. Här är ett grundrecept för havregrynsgröt för två portioner: Blanda 2 dl havregryn och 4–5 dl vatten i en kastrull. Koka upp allt, rör om och låt sedan småputtra i 3–5 minuter. Smaka av med lite salt.
Innehåll
Ekologisk fullkornshavre* som klippts, ångats och valsats till flingor (85%), vetekli* (15%)
*KRAV-ekologisk ingrediens
Näringsvärde per 100 g
- Energi 1500 kJ/360 kcal
- Fett 6,7 g
- varav mättat fett 1,1 g
- Kolhydrat 59 g
- varav sockerarter 1,3 g
- Fiber 11 g
- Protein 11 g
- Salt <0,01 g**
- Tiamin B1 0,35 mg 31%*
- Folsyra B9 65 µg 32%*
- Fosfor 471 mg 67%
- Magnesium 166 mg 44%*
- Järn 4,6 mg 33%*
- Zink 3,3 mg 33%*
- Betaglukaner 3,3 g
* av DRI (dagligt referensintag)
** Salthalten beror uteslutande på naturligt förekommande natrium.
