Kvinnohälsa

Kvinnor genomgår hormonella förändringar genom alla faser i livet som inkluderar bland annat PMS, hormonell obalans och klimakteriet med en rad olika bieffekter. De kan v...

Kvinnor genomgår hormonella förändringar genom alla faser i livet som inkluderar bland annat PMS, hormonell obalans och klimakteriet med en rad olika bieffekter. De kan vara både fysiska och psykologiska symptom. Ökad aktivitet, rätt näring och minskad stress kan hjälpa till mot symptomen och underlätta under dessa perioder.

Läs mer

PMS

PMS är en samling av fysiska och emotionella symptom som många kvinnor upplever vid menstruationen. PMS-besvär kan variera från milda till allvarliga och kan påverka kvinnor under den luteala fasen av menstruationscykeln. Symptomen varierar från person till person och kan inkludera humörsvängningar, trötthet och kramper. Vissa kvinnor kan också uppleva symptom som ångest, sömnsvårigheter och ett ökat matsug.

Klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig övergångsperiod i en kvinnas liv då hennes äggstockar gradvis minskar produktionen av östrogen. Detta kan gradvis leda till en rad olika symptom som heta vallningar, sömnlöshet och humörsvängningar. Vissa vitaminer och mineraler, som magnesium, kan bidra till att minska trötthet och utmattning, medan niacin kan bidra till att bibehålla normala slemhinnor.

Hormonell obalans

Hormonell obalans är när kroppen producerar eller relegerar hormonnivåerna på ett ojämnt sätt. Detta kan leda till en rad olika symptom som trötthet, viktökning, akne och huvudvärk.

Vissa vitaminer, som vitamin B6 kan hjälpa till att reglera hormonnivåerna. Riboflavin bidrar till att bibehålla normal hud och hår, och biotin bidrar till normal energiomsättning. B-vitaminer finns i animaliska livsmedel som kött, ägg och mejeriprodukter, och vissa av B-vitaminerna finns även i frukt, grönsaker, spannmål och baljväxter. Vill man kan man även komplettera kosten med tillskott.

Graviditet

Under graviditet och amning är det viktigt att få i sig tillräckligt med näring för att stödja fostrets tillväxt och utveckling. Vissa kvinnor kan ta kosttillskott som till exempel folsyra, järn och DHA för att säkerställa att de får i sig tillräckligt med näringsämnen under denna period. Folsyra bidrar till vävnadstillväxt hos gravida och har en roll i celldelningsprocessen, medan järn bidrar till normalt hemoglobin hos den gravida. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Kom ihåg att rådfråga din läkare eller barnmorska innan du börjar ta några kosttillskott under graviditeten. Kom ihåg att kosttillskott inte ersätter en varierad kost.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Form

Egenskap

Sort

Smak

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
Toppsäljare
24%
319 kr
                    {"value":419,"currency":"SEK","formatted":"419 kr","decimalPrice":"419.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":24,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"419.00","formatted":"419 kr","referenceId":3,"value":419}}
                
Lägsta pris 419 kr (-24%)
                    {"value":419,"currency":"SEK","formatted":"419 kr","decimalPrice":"419.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":24,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"419.00","formatted":"419 kr","referenceId":3,"value":419}}
                
Lägsta pris 419 kr (-24%)
20%
183 kr
                    {"value":229,"currency":"SEK","formatted":"229 kr","decimalPrice":"229.00","referenceId":12,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"229.00","formatted":"229 kr","referenceId":10,"value":229}}
                
Lägsta pris 229 kr (-20%)
                    {"value":229,"currency":"SEK","formatted":"229 kr","decimalPrice":"229.00","referenceId":12,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"229.00","formatted":"229 kr","referenceId":10,"value":229}}
                
Lägsta pris 229 kr (-20%)
20%
183 kr
                    {"value":229,"currency":"SEK","formatted":"229 kr","decimalPrice":"229.00","referenceId":17,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"229.00","formatted":"229 kr","referenceId":15,"value":229}}
                
Lägsta pris 229 kr (-20%)
                    {"value":229,"currency":"SEK","formatted":"229 kr","decimalPrice":"229.00","referenceId":17,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"229.00","formatted":"229 kr","referenceId":15,"value":229}}
                
Lägsta pris 229 kr (-20%)
20%
231 kr
                    {"value":289,"currency":"SEK","formatted":"289 kr","decimalPrice":"289.00","referenceId":26,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"289.00","formatted":"289 kr","referenceId":24,"value":289}}
                
Lägsta pris 289 kr (-20%)
                    {"value":289,"currency":"SEK","formatted":"289 kr","decimalPrice":"289.00","referenceId":26,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"289.00","formatted":"289 kr","referenceId":24,"value":289}}
                
Lägsta pris 289 kr (-20%)
Nyhet
20%
279 kr
                    {"value":349,"currency":"SEK","formatted":"349 kr","decimalPrice":"349.00","referenceId":33,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"349.00","formatted":"349 kr","referenceId":31,"value":349}}
                
Lägsta pris 349 kr (-20%)
                    {"value":349,"currency":"SEK","formatted":"349 kr","decimalPrice":"349.00","referenceId":33,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"349.00","formatted":"349 kr","referenceId":31,"value":349}}
                
Lägsta pris 349 kr (-20%)
20%
295 kr
                    {"value":369,"currency":"SEK","formatted":"369 kr","decimalPrice":"369.00","referenceId":42,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"369.00","formatted":"369 kr","referenceId":40,"value":369}}
                
Lägsta pris 369 kr (-20%)
                    {"value":369,"currency":"SEK","formatted":"369 kr","decimalPrice":"369.00","referenceId":42,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"369.00","formatted":"369 kr","referenceId":40,"value":369}}
                
Lägsta pris 369 kr (-20%)
Elexir Pharma
199 kr
20%
95 kr
                    {"value":119,"currency":"SEK","formatted":"119 kr","decimalPrice":"119.00","referenceId":63,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"119.00","formatted":"119 kr","referenceId":61,"value":119}}
                
Lägsta pris 119 kr (-20%)
                    {"value":119,"currency":"SEK","formatted":"119 kr","decimalPrice":"119.00","referenceId":63,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"119.00","formatted":"119 kr","referenceId":61,"value":119}}
                
Lägsta pris 119 kr (-20%)
+ 1 variant
304 kr
Köp
Köp
20%
139 kr
                    {"value":174,"currency":"SEK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.00","referenceId":88,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":86,"value":174}}
                
Lägsta pris 174 kr (-20%)
                    {"value":174,"currency":"SEK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.00","referenceId":88,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":86,"value":174}}
                
Lägsta pris 174 kr (-20%)
20%
139 kr
                    {"value":174,"currency":"SEK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.00","referenceId":97,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":95,"value":174}}
                
Lägsta pris 174 kr (-20%)
                    {"value":174,"currency":"SEK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.00","referenceId":97,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":95,"value":174}}
                
Lägsta pris 174 kr (-20%)