Kvinnohälsa

Kvinnor genomgår hormonella förändringar genom alla faser i livet som inkluderar bland annat PMS, hormonell obalans och klimakteriet med en rad olika bieffekter. De kan v...

Kvinnor genomgår hormonella förändringar genom alla faser i livet som inkluderar bland annat PMS, hormonell obalans och klimakteriet med en rad olika bieffekter. De kan vara både fysiska och psykologiska symptom. Ökad aktivitet, rätt näring och minskad stress kan hjälpa till mot symptomen och underlätta under dessa perioder.

Läs mer

PMS

PMS är en samling av fysiska och emotionella symptom som många kvinnor upplever vid menstruationen. PMS-besvär kan variera från milda till allvarliga och kan påverka kvinnor under den luteala fasen av menstruationscykeln. Symptomen varierar från person till person och kan inkludera humörsvängningar, trötthet och kramper. Vissa kvinnor kan också uppleva symptom som ångest, sömnsvårigheter och ett ökat matsug.

Klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig övergångsperiod i en kvinnas liv då hennes äggstockar gradvis minskar produktionen av östrogen. Detta kan gradvis leda till en rad olika symptom som heta vallningar, sömnlöshet och humörsvängningar. Vissa vitaminer och mineraler, som magnesium, kan bidra till att minska trötthet och utmattning, medan niacin kan bidra till att bibehålla normala slemhinnor.

Hormonell obalans

Hormonell obalans är när kroppen producerar eller relegerar hormonnivåerna på ett ojämnt sätt. Detta kan leda till en rad olika symptom som trötthet, viktökning, akne och huvudvärk.

Vissa vitaminer, som vitamin B6 kan hjälpa till att reglera hormonnivåerna. Riboflavin bidrar till att bibehålla normal hud och hår, och biotin bidrar till normal energiomsättning. B-vitaminer finns i animaliska livsmedel som kött, ägg och mejeriprodukter, och vissa av B-vitaminerna finns även i frukt, grönsaker, spannmål och baljväxter. Vill man kan man även komplettera kosten med tillskott.

Graviditet

Under graviditet och amning är det viktigt att få i sig tillräckligt med näring för att stödja fostrets tillväxt och utveckling. Vissa kvinnor kan ta kosttillskott som till exempel folsyra, järn och DHA för att säkerställa att de får i sig tillräckligt med näringsämnen under denna period. Folsyra bidrar till vävnadstillväxt hos gravida och har en roll i celldelningsprocessen, medan järn bidrar till normalt hemoglobin hos den gravida. Moderns intag av dokosahexaensyra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Kom ihåg att rådfråga din läkare eller barnmorska innan du börjar ta några kosttillskott under graviditeten. Kom ihåg att kosttillskott inte ersätter en varierad kost.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Form

Egenskap

Sort

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
Prisvärd
358 kr
                    {"value":358,"currency":"SEK","formatted":"358 kr","decimalPrice":"358.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"389.00","formatted":"389 kr","referenceId":3,"value":389}}
                
Lägsta pris 358 kr
                    {"value":358,"currency":"SEK","formatted":"358 kr","decimalPrice":"358.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"389.00","formatted":"389 kr","referenceId":3,"value":389}}
                
Lägsta pris 358 kr
Prisvärd
224 kr
                    {"value":224.25,"currency":"SEK","formatted":"224 kr","decimalPrice":"224.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"299.00","formatted":"299 kr","referenceId":3,"value":299}}
                
Lägsta pris 224 kr
                    {"value":224.25,"currency":"SEK","formatted":"224 kr","decimalPrice":"224.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"299.00","formatted":"299 kr","referenceId":3,"value":299}}
                
Lägsta pris 224 kr
Prisvärd
Prisvärd
9 recensioner
219 kr
                    {"value":219,"currency":"SEK","formatted":"219 kr","decimalPrice":"219.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"299.00","formatted":"299 kr","referenceId":3,"value":299}}
                
Lägsta pris 219 kr
                    {"value":219,"currency":"SEK","formatted":"219 kr","decimalPrice":"219.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"299.00","formatted":"299 kr","referenceId":3,"value":299}}
                
Lägsta pris 219 kr
Prisvärd
149 kr
                    {"value":149.25,"currency":"SEK","formatted":"149 kr","decimalPrice":"149.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Lägsta pris 149 kr
                    {"value":149.25,"currency":"SEK","formatted":"149 kr","decimalPrice":"149.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Lägsta pris 149 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
349 kr
Prisvärd
Prisvärd
0 recensioner
89 kr
                    {"value":89.25,"currency":"SEK","formatted":"89 kr","decimalPrice":"89.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"119.00","formatted":"119 kr","referenceId":3,"value":119}}
                
Lägsta pris 89 kr
                    {"value":89.25,"currency":"SEK","formatted":"89 kr","decimalPrice":"89.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"119.00","formatted":"119 kr","referenceId":3,"value":119}}
                
Lägsta pris 89 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
89 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
269 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
89 kr
Nyhet
13%
Nyhet
13%
0 recensioner
194 kr
                    {"value":224.25,"currency":"SEK","formatted":"224 kr","decimalPrice":"224.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":13,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"259.00","formatted":"259 kr","referenceId":3,"value":259}}
                
Lägsta pris 224 kr (-13%)
                    {"value":224.25,"currency":"SEK","formatted":"224 kr","decimalPrice":"224.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":13,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"259.00","formatted":"259 kr","referenceId":3,"value":259}}
                
Lägsta pris 224 kr (-13%)
Prisvärd
Prisvärd
6 recensioner
224 kr
                    {"value":224.25,"currency":"SEK","formatted":"224 kr","decimalPrice":"224.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"299.00","formatted":"299 kr","referenceId":3,"value":299}}
                
Lägsta pris 224 kr
                    {"value":224.25,"currency":"SEK","formatted":"224 kr","decimalPrice":"224.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"299.00","formatted":"299 kr","referenceId":3,"value":299}}
                
Lägsta pris 224 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
253 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
325 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
256 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
79 kr
Prisvärd
92 kr
                    {"value":91.52,"currency":"SEK","formatted":"92 kr","decimalPrice":"91.52","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"104.00","formatted":"104 kr","referenceId":3,"value":104}}
                
Lägsta pris 92 kr
                    {"value":91.52,"currency":"SEK","formatted":"92 kr","decimalPrice":"91.52","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"104.00","formatted":"104 kr","referenceId":3,"value":104}}
                
Lägsta pris 92 kr
Prisvärd
Prisvärd
0 recensioner
149 kr
                    {"value":149.25,"currency":"SEK","formatted":"149 kr","decimalPrice":"149.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Lägsta pris 149 kr
                    {"value":149.25,"currency":"SEK","formatted":"149 kr","decimalPrice":"149.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Lägsta pris 149 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
263 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
166 kr
20%
139 kr
                    {"value":174,"currency":"SEK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":3,"value":174}}
                
Lägsta pris 174 kr (-20%)
                    {"value":174,"currency":"SEK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":3,"value":174}}
                
Lägsta pris 174 kr (-20%)
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
109 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
89 kr
+ 1 variant
+ 1 variant
18 recensioner
304 kr
Köp
Köp
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
3 recensioner
69 kr
Prisvärd
Prisvärd
0 recensioner
219 kr
                    {"value":219.12,"currency":"SEK","formatted":"219 kr","decimalPrice":"219.12","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"249.00","formatted":"249 kr","referenceId":3,"value":249}}
                
Lägsta pris 219 kr
                    {"value":219.12,"currency":"SEK","formatted":"219 kr","decimalPrice":"219.12","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"249.00","formatted":"249 kr","referenceId":3,"value":249}}
                
Lägsta pris 219 kr
20%
139 kr
                    {"value":174,"currency":"SEK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":3,"value":174}}
                
Lägsta pris 174 kr (-20%)
                    {"value":174,"currency":"SEK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":3,"value":174}}
                
Lägsta pris 174 kr (-20%)
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
229 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
299 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
174 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
199 kr
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
319 kr
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
349 kr
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
329 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
109 kr
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
265 kr
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
299 kr