Kisel är ett ämne som förekommer i kosttillskott i flera olika varianter och format. Här kan du jämföra mängd per dagsdos, typ av råvara och om produkten är singel eller ...
Kisel är ett ämne som förekommer i kosttillskott i flera olika varianter och format. Här kan du jämföra mängd per dagsdos, typ av råvara och om produkten är singel eller kombinerad med andra ingredienser.
Köpguide
| Du vill… |
Titta efter… |
| Jämföra innehåll tydligt |
Mängd kisel per dagsdos och hur det anges på etiketten |
| Välja format som passar |
Kapsel/tablett, flytande eller pulver – vad du föredrar |
| Förstå råvaran |
Exempelvis kiseldioxid, ortokiselsyra eller växtextrakt där kisel ingår |
| Välja “enkel” produkt |
Singelprodukt med kort ingredienslista |
| Välja en kombination |
Om kisel ingår i en beauty-inriktad formula med fler ingredienser |
| Undvika det du är känslig mot |
Sötning, smakämnen, allergener och hjälpämnen |
Vad är kisel?
Kisel är ett grundämne som förekommer naturligt i olika former. I kosttillskott presenteras det ofta som en specifik förening eller som del av en råvara/extrakt, vilket gör att märkningen kan se olika ut mellan produkter.
Vanliga varianter i tillskott
På den här typen av produkter kan du se kisel angivet på olika sätt: ibland som “kisel” i mg, ibland via en råvara där kisel ingår. Fokusera därför på hur mycket kisel du får per dagsdos och om produkten anger standardisering eller tydlig dosering.
Kisel i beauty-rutiner
Kisel förekommer ofta i tillskott som används i beauty-inriktade rutiner och kan ibland kombineras med andra tillskott som kollagen eller biotin, beroende på vilken typ av upplägg man föredrar. För ett bredare behovsfokus kan även hår, hud & naglar vara relevant.
Vanliga frågor om kisel
Varför ser innehållsdeklarationen så olika ut mellan produkter?
Det beror ofta på vilken råvara eller förening som används och hur kiselmängden redovisas.
Hur väljer jag rätt produkt?
Jämför mängd per dagsdos, format och hur tydligt kiselinnehållet anges.
Hur mycket kisel per dag?
Livsmedelsverket har inga officiella RI/AI-värden för kisel i de näringsrekommendationstabeller som används för essentiella näringsämnen (kisel ingår normalt inte i den typen av referensvärden).
Kosttillskott ersätter inte en varierad kost. Överskrid inte rekommenderad dos.
