Omega-3 & fettsyror

Fett spelar en viktig roll i vår kropp, bland annat fungerar det som energilager, stötdämpare, organskydd och som temperaturreglerare. Fetter är energigivande näringsämne...

Fett spelar en viktig roll i vår kropp, bland annat fungerar det som energilager, stötdämpare, organskydd och som temperaturreglerare. Fetter är energigivande näringsämnen som delas in i essentiella och icke-essentiella fettsyror. Essentiella fettsyror måste intas via kosten eftersom kroppen inte själv kan producera dessa ämnen. Fett behövs, förutom för energi, även för att vår kropp ska kunna uppta de fettlösliga vitaminerna A-, D-, E- och K-vitamin från vår föda.

Läs mer

Kroppen behöver fett

Fetter är viktiga för vår kropp och Omega-3, som bland annat finns i fet fisk, rapsolja och linfröolja är en vanlig fettsyra att få i sig för lite av. Därför rekommenderas många att ta tillskott av Omega-3. Omega-3 är fleromättade fettsyror som innehar livsviktiga funktioner i kroppen.  Bland annat bidrar Omega-3 till hjärtats, hjärnans och ögonens normala funktion. Omega-3 har ALA (alfalinolensyra) som modersubstans. Alfa-linolensyran omvandlas sedan i kroppen till EPA och DHA, som är längre fettsyror. EPA och DHA förekommer naturligt bland annat i fet fisk.

MCT-fett

MCT-olja är medellånga vegetabiliska fettsyror som det bland annat finns rikligt av i kokosolja. Medium Chain Triglycerids, som förkortningen står för, är unika på så sätt att de inte lagras i kroppens fettväv. De absorberas istället i magsäcken därifrån de sen transporteras till levern och förbränns och ger kroppen energi. På grund av dessa egenskaper är MCT-fetter populära bland idrottare som tillskott av energi då fettsyrorna upptas lika fort som kolhydrater men innehåller dubbelt så mycket energi. Resultatet av ett intag av MCT-fettsyror är att idrottare kan öka sin uthållighet då musklernas glykogenlager sparas.

Alfa liponsyra

Alfa liponsyra, eller ALA som molekylen förkortas, har kommit att bli ett mycket populärt kosttillskott. Flera olika studier tyder på att ALA kan fungera som en kraftig antioxidant i kroppen. ALA aktiverar och ökar antalet transportörer i kroppens muskelceller som reglerar upptaget av kolhydrater och aminosyror (exempelvis kreatin). Därmed påverkas kreatinupptaget positivt av ALA-intag.

Vad är ALA (Alfa liponsyra)?

ALA är livsviktig för människors energiproduktion och neutraliserar fria radikaler som är skadliga biprodukter från kroppens metabolism. Alfa liponsyra är ett populärt tillskott för de som tränar för att bland annat gå ner i vikt eftersom molekylen tros vara involverad i människans energiproduktion. Utöver den här effekten tror man även att molekylen kan hjälpa till i återvinningen av vitamin C och E i kroppen, vilka är vitaminer som även dem verkar som antioxidanter. Genom att samverka med andra molekyler blir därför den sammanlagda effekten större än effekten från var och en av dem.

Hur får vi naturligt i oss Alfa liponsyra?

ALA finns naturligt i rött kött, inälvsmat som till exempel lever och i extrakt av jäst. Utöver dessa livsmedel verkar ALA även finnas i olika mörkgröna grönsaker som innehåller rikliga mängder klorofyll, till exempel broccoli och spenat. Den totala mängden fett- och vattenlöslig alfa liponsyra som har uppmätts i olika livsmedel är emellertid låg och kan därför vara svår att få i sig via kosten. Kanske är det därför ALA har blivit så populärt som kosttillskott eftersom du enkelt kan få i dig tillskottet som ett komplement till din vanliga kost.

När kan det vara bra med ett ALA tillskott?

En av anledningarna till att alfa liponsyra har blivit ett populärt kosttillskott är dess effekt för att bibehålla och balansera blodsockernivån i kroppen. Effekten tros bero på att alfa liponsyra kan öka insulinkänsligheten i både friska människor och hos människor med diabetes, där insulin verkar för att balansera blodsockernivån i kroppen. ALA passar därför perfekt för dig som vill nå en balans i dina blodsockernivåer och dessutom vill ha ett tillskott som motverkar oxidation i kroppens celler genom molekylens antioxidativa effekt. Många tillskott med ALA innehåller även krom som också verkar blodsockerreglerande.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Form

Egenskap

Användningstillfälle

Sort

Smak

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
164 kr
Cyber Days
Prisvärd
359 kr
                    {"value":359.2,"currency":"SEK","formatted":"359 kr","decimalPrice":"359.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"449.00","formatted":"449 kr","referenceId":3,"value":449}}
                
Lägsta pris 359 kr
                    {"value":359.2,"currency":"SEK","formatted":"359 kr","decimalPrice":"359.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"449.00","formatted":"449 kr","referenceId":3,"value":449}}
                
Lägsta pris 359 kr
Cyber Days
Prisvärd
Cyber Days
Prisvärd
0 recensioner
287 kr
                    {"value":287.2,"currency":"SEK","formatted":"287 kr","decimalPrice":"287.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"359.00","formatted":"359 kr","referenceId":3,"value":359}}
                
Lägsta pris 287 kr
                    {"value":287.2,"currency":"SEK","formatted":"287 kr","decimalPrice":"287.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"359.00","formatted":"359 kr","referenceId":3,"value":359}}
                
Lägsta pris 287 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
299 kr
379 kr
Cyber Days
Prisvärd
Cyber Days
Prisvärd
0 recensioner
A+
122 kr
                    {"value":121.8,"currency":"SEK","formatted":"122 kr","decimalPrice":"121.80","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":3,"value":174}}
                
Lägsta pris 122 kr
                    {"value":121.8,"currency":"SEK","formatted":"122 kr","decimalPrice":"121.80","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"174.00","formatted":"174 kr","referenceId":3,"value":174}}
                
Lägsta pris 122 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
299 kr
Cyber Days
15%
174 kr
                    {"value":205,"currency":"SEK","formatted":"205 kr","decimalPrice":"205.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":15,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"205.00","formatted":"205 kr","referenceId":3,"value":205}}
                
Lägsta pris 205 kr (-15%)
                    {"value":205,"currency":"SEK","formatted":"205 kr","decimalPrice":"205.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":15,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"205.00","formatted":"205 kr","referenceId":3,"value":205}}
                
Lägsta pris 205 kr (-15%)
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
149 kr
Köp fler - upp till 20%
329 kr
Cyber Days
Prisvärd
Cyber Days
Prisvärd
2 recensioner
263 kr
                    {"value":263.2,"currency":"SEK","formatted":"263 kr","decimalPrice":"263.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"329.00","formatted":"329 kr","referenceId":3,"value":329}}
                
Lägsta pris 263 kr
                    {"value":263.2,"currency":"SEK","formatted":"263 kr","decimalPrice":"263.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"329.00","formatted":"329 kr","referenceId":3,"value":329}}
                
Lägsta pris 263 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
5 recensioner
249 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
349 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
229 kr
Cyber Days
Prisvärd
Cyber Days
Prisvärd
0 recensioner
A+
164 kr
                    {"value":164.25,"currency":"SEK","formatted":"164 kr","decimalPrice":"164.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"219.00","formatted":"219 kr","referenceId":3,"value":219}}
                
Lägsta pris 164 kr
                    {"value":164.25,"currency":"SEK","formatted":"164 kr","decimalPrice":"164.25","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"219.00","formatted":"219 kr","referenceId":3,"value":219}}
                
Lägsta pris 164 kr
Cyber Days
Prisvärd
Cyber Days
Prisvärd
0 recensioner
127 kr
                    {"value":126.65,"currency":"SEK","formatted":"127 kr","decimalPrice":"126.65","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"149.00","formatted":"149 kr","referenceId":3,"value":149}}
                
Lägsta pris 127 kr
                    {"value":126.65,"currency":"SEK","formatted":"127 kr","decimalPrice":"126.65","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"149.00","formatted":"149 kr","referenceId":3,"value":149}}
                
Lägsta pris 127 kr
Köp fler - upp till 20%
299 kr
Cyber Days
Prisvärd
Cyber Days
Prisvärd
1 recensioner
159 kr
                    {"value":159.2,"currency":"SEK","formatted":"159 kr","decimalPrice":"159.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Lägsta pris 159 kr
                    {"value":159.2,"currency":"SEK","formatted":"159 kr","decimalPrice":"159.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Lägsta pris 159 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
174 kr
+ 1 variant
+ 1 variant
8 recensioner
399 kr
Köp
Köp
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
179 kr
Cyber Days
Prisvärd
Cyber Days
Prisvärd
0 recensioner
169 kr
                    {"value":169.15,"currency":"SEK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.15","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Lägsta pris 169 kr
                    {"value":169.15,"currency":"SEK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.15","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Lägsta pris 169 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
13 recensioner
Crearome
89 kr
Cyber Days
Prisvärd
167 kr
                    {"value":167.2,"currency":"SEK","formatted":"167 kr","decimalPrice":"167.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"209.00","formatted":"209 kr","referenceId":3,"value":209}}
                
Lägsta pris 167 kr
                    {"value":167.2,"currency":"SEK","formatted":"167 kr","decimalPrice":"167.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"209.00","formatted":"209 kr","referenceId":3,"value":209}}
                
Lägsta pris 167 kr
Cyber Days
15%
Cyber Days
15%
0 recensioner
336 kr
                    {"value":395,"currency":"SEK","formatted":"395 kr","decimalPrice":"395.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":15,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"395.00","formatted":"395 kr","referenceId":3,"value":395}}
                
Lägsta pris 395 kr (-15%)
                    {"value":395,"currency":"SEK","formatted":"395 kr","decimalPrice":"395.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":15,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"395.00","formatted":"395 kr","referenceId":3,"value":395}}
                
Lägsta pris 395 kr (-15%)
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
269 kr
Cyber Days
Prisvärd
399 kr
                    {"value":399.2,"currency":"SEK","formatted":"399 kr","decimalPrice":"399.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"499.00","formatted":"499 kr","referenceId":3,"value":499}}
                
Lägsta pris 399 kr
                    {"value":399.2,"currency":"SEK","formatted":"399 kr","decimalPrice":"399.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"499.00","formatted":"499 kr","referenceId":3,"value":499}}
                
Lägsta pris 399 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
549 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
42 recensioner
179 kr
Cyber Days
20%
143 kr
                    {"value":179,"currency":"SEK","formatted":"179 kr","decimalPrice":"179.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"179.00","formatted":"179 kr","referenceId":3,"value":179}}
                
Lägsta pris 179 kr (-20%)
                    {"value":179,"currency":"SEK","formatted":"179 kr","decimalPrice":"179.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"179.00","formatted":"179 kr","referenceId":3,"value":179}}
                
Lägsta pris 179 kr (-20%)
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
0 recensioner
299 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
399 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
279 kr
Cyber Days
Prisvärd
Cyber Days
Prisvärd
0 recensioner
151 kr
                    {"value":151.2,"currency":"SEK","formatted":"151 kr","decimalPrice":"151.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"189.00","formatted":"189 kr","referenceId":3,"value":189}}
                
Lägsta pris 151 kr
                    {"value":151.2,"currency":"SEK","formatted":"151 kr","decimalPrice":"151.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"189.00","formatted":"189 kr","referenceId":3,"value":189}}
                
Lägsta pris 151 kr