Dryck

Det rekommenderas att man ska dricka minst 1,5 liter vätska per dag för att upprätthålla en god vätskebalans. Dock är vissa drycker vätskedrivande och därmed måste man se...

Det rekommenderas att man ska dricka minst 1,5 liter vätska per dag för att upprätthålla en god vätskebalans. Dock är vissa drycker vätskedrivande och därmed måste man se till att man tar det i beaktande så att man inte dricker för lite. Drycker av olika sorter är förutom ett måste för att hålla igång alla kroppsfunktioner även en källa till njutning. Vem älskar inte en rykande varm kopp kaffe, te eller varm choklad alternativt ett uppfriskande och läskande glas juice eller kokosvatten? Man kan även lyxa till det lite extra med vitaminrika smoothies där du förutom vätskan även får i dig diverse näringsämnen som vitaminer och mineraler.