Minska stress på naturlig väg

Känner du dig trött, slö och orkeslös? I dag finns det många kosttillskott som riktar sig mot att minska stressens inverkan på kroppen. Det är olika växtextrakt som används inom Ayurveda samt sammansättningar av vitaminer och mineraler som kroppen gör av med i större mängd när du går på högvarv, till exempel magnesium och B-vitaminer. 

Några populära tillskott för minskad stress och oro är ashwagandha, kamomill, rosenrot, chisandra, ryskrot samt pantotensyra (vitamin B5) och magnesium.

Vad är Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) är en ört som länge använts i Ayurvedans läkekonst från Indien. Bladen, frukten och rötterna som används kommer från en kraftig, hög buske. Örten kallas ofta för Indisk Ginseng pga att den inom Ayurveda anses ge både kraft och energi.

I en studie från 1991 på University of Texas Health Science, vid Institutionen för farmakologi har ashwagandha-extrakt visat sig ha en viss ångestdämpande effekt.

Ashwagandha har traditionellt använts för att öka kroppens uthållighet, motståndskraft och styrka. Inom Ayurveda anses örten kunna lindra symptom av trötthet och brist på energi samt öka det mentala välbefinnandet. Det sägs även att immunsystemet kan stärkas efter sjukdomstillstånd. Detta finns ingen forskning på men det finns däremot många trogna användare som är övertygade om effekterna.

Vid stress förbrukar kroppen mer B-vitamin

B-vitaminer är viktiga för nervsystemet och kroppens energiomsättning. När du är stressad förbrukar kroppen mer B-vitamin och det kan därför vara klokt att tillföra lite extra. Känner du dig trött, slö och orkeslös kan det tyda på B-vitaminbrist.

Nyhet hos oss! Ekologiska kapslar med ashwagandha

Vitaprana Ashwagandha är ett tillskott med Ashwagandha i form av Sensoril, ett ashwagandhaextrakt som standardiserats till 10% withanolider.

• Ekologiskt ashwagandhaextrakt i veganska kapslar

• Hög halt aktiva ämnen (10% witahanolider, 0,5% withaferin A)

• Populärt för att minska stress och oro

• Förbättrar sömnkvaliteten

• Minskar trötthet och utmattning

• Berikat med piperin för ett bättre upptag

Vitapranas Ashwagandha är ett högkoncentrerat ashwagandhatillskott med Ashwagandha från Sensoril®, ett standardiserat extrakt med ett högt innehåll av aktiva ämnen. Ashwagandha är en beprövad adaptogen som länge använts för sina lugnande, orosdämpande och sömnfrämjande egenskaper.