- Fri frakt över 249 kr
- Fria returer
- Upp till 4% återbäring
Öka energin med 5 växtbaserade tillskott
Att gå igenom en period där man känner sig tröttare än normalt är vanligt. Speciellt under den mörkare delen av året. Bra kosthållning, goda sömnvanor, stresshantering, motion och att man får tillräckligt med frisk luft och dagsljus är nödvändigt för att hålla humöret och energin uppe. Man kan även vända sig till växtriket för att hjälpa kroppens energinivå.
Guarana - en form av koffein
Guarana är ett tropiskt bär som har sitt ursprung i Amazonas djungel. Bären innehåller ämnet guaranine, som räknas som en form av koffein som stimulerar det centrala nervsystemet, hjärta och muskler. Man hittar också ämnena teobromin och teofyllin som likaså fungerar uppiggande. Bäret är även rikt på antioxidanter (1). Guarana har en lite söt och syrlig smak som är lätt att uppskatta. Guaranapulver kan enkelt blandas med vatten eller tillsättas i juicer och smoothies.
Ashwagandha
Ashwagandha är en ört som har sina rötter i den över 5000-åriga ayurvediska läkekonsten. Den brukar även kallas för indisk ginseng och räknas som en mycket potentiell adaptogen. Inom ayurveda ses ashwagandha som en äkta
”Rasayan” vilket betyder att den traditionellt ses som en allmänt stärkande, vitaliserande, balanserande och föryngrande ört. Det finns även en hel del modern forskning (4) som visat att KSM-66 ashwagandha bland annat kan bidra till lättare insomning, avslappning, återhämtning och ork. Ashwagandha säljs både som torkat pulver och i form av extrakt.
Ginseng
Inom kinesisk medicin ses Ginseng Panax som något av en universalört och kommit att kallas för ”Livet rot”. Mest känd inom traditionell användning är ginseng för sin uppiggande effekt och för att stödja immunsystemets normala funktion (2). De mest aktiva och intressanta ämnena i roten kallas för ginsenosider, vilket är en typ av saponiner. Förutom ginsenosider har man även identifierat omkring 170 andra bioaktiva ämnen i roten. Ginseng finns att köpa både som torkat ekologiskt pulver och som extrakt i flytande form och tabletter.
Rosenrot
Rosenrot som ibland även kallas för ”Svensk ginseng” tillhör de adaptogena örterna. Att en ört är adaptogen betyder att den bidrar till att stärka kroppens anpassningsförmåga vid inre och yttre påfrestningar. Vid en systematisk översyn av 11 randomiserade och kontrollerade studier som fokuserade på rosenrotens anti-trötthetseffekter såg man att örten kan vara till hjälp för att förbättra fysisk och mental trötthet (3). Rosenrot säljs både som ett kosttillskott och som ett naturläkemedel baserad på långvarig traditionell användning för att minska trötthet, svaghetskänslor och stressymtom.
Schisandra
Schisandra (Schisandra chinensis), är en buske med små röda bär som har sitt ursprung i östra Asien. Även denna ört klassas som en adaptogen.
Inom kinesisk medicin ses schisandra som ”Örten som förlänger livet utan att man åldras”. Inom traditionell kinesisk medicin används schisandra framförallt för ökad energi och prestation, men också för att skydda de inre organen. Moderna studier (5) har bland annat visat att schisandra kan öka den fysiska uthålligheten, energinivån och den mentala fokusen. Schisandra finns både som torkat pulver och som örtextrakt och förekommer ofta tillsammans med andra adaptogena örter.
//Mikaela Bjerring från Passion för hälsa
Referenser:
(1) 12 Benefits of Guarana (Plus Side Effects).
(2) Traditionell användning av ginseng panax: Vår örtabok, Rabén prisma, ISBN 91-518-2782-4
(3) Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review. Published online 2012 May 29. doi: 10.1186/1472-6882-12-70.
(4) EFSA registrerade hälsopåståendena av KSM-66, fullspektrumextrakt av Ashwagandha (Withania somnifera):
(5) Potential of Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. in Human Health and Nutrition: A Review of Current Knowledge and Therapeutic Perspectives. Published online 2019 Feb 4. doi: 10.3390/nu11020333. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412213/
Vi använder cookies
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.
Inställningar för din integritet
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
Cookiepolicy
Vad är Cookies?
På Bodystores webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Hur används cookies?
Bodystore använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Bodystore så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
Integritetspolicy
Information om Bodystores behandling av dina personuppgifter
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vilka uppgifter använder vi om dig?
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.