Att skönhet kommer inifrån kan vi nog alla vara överens om. Så även när det gäller skönhet i form av välmående hår, hud och naglar. Att äta en näringsrik och hälsosam kost är den bästa medicinen mot trött och glåmig hud, torrt och skadat hår och sköra naglar. Variera din kost och försök fylla din tallrik med många olika färger, så har du större chans att få i dig tillräckligt av alla nödvändiga näringsämnen.
Ett skinande blankt och starkt hår har mindre att göra med vilket schampo och balsam vi använder och mer att göra med vad vi stoppar i oss. För hårets hälsa och välmående behövs bl.a. zink, järn och B-vitaminer. Dessa mineraler och vitaminer hittar du i baljväxter som linser, bönor och ärtor, bananer, avokado, fullkornsprodukter, nötter och frön. Om du behöver komplettera din kost med extra näring så finns det flertalet naturliga och hälsosamma kosttillskott att tillgå som är speciellt framtagna för just hårets hälsa och välmående.
Huden fungerar som kroppens yttersta försvarsbarriär och med tanke på vad huden dagligen utsätts för i form av bl.a. gifter och solens UV-strålar är det viktigt att vi är noga med att skydda den, inte bara utanpå utan även inifrån. För att skydda och reparera hudens celler behövs antioxidanter som finns naturligt i frukter, bär och grönsaker. Fettsyran Omega 3 är även den bra för huden och kan bidra till att hämma inflammationer. Omega 3 finner du i bl.a. fet fisk, vegetabiliska oljor, nötter och frön. Om du är allergisk mot vissa livsmedel eller på annat sätt inte får i dig tillräckligt med antioxidanter och omega-3 så kan det vara bra att tillföra kroppen dessa genom specifika kosttillskott.
Nu kanske du har räknat ut att även dina naglars kvalitet och utseende till stor del bestäms av hur din kost har sett ut under flera månader. Att förbättra naglarnas hälsa kan ta lite tid och resultatet kan dröja några månader så ge inte upp. Naglar som är tunna och sköra kan ofta bero på brist av mineralerna zink, järn, kalcium, magnesium och kisel och dessa kan du få i dig genom att äta mycket gröna blad och gröna grönsaker som broccoli, spenat och brysselkål. Men ibland kan man även komplettera med ett kosttillskott även här och då finns det flera naturliga och effektiva sådana som bidrar till att reparera och stärka dina naglar.
Utöver kosten spelar såklart övriga levnadsvanor en stor roll. Stress, alkohol och rökning påverkar hår, hud och naglar negativt medan sömn och fysisk aktivitet tvärtom har positiva effekter. Och glöm inte dricka vatten!
{"value":335.75,"currency":"SEK","formatted":"336 kr","decimalPrice":"335.75","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"395.00","formatted":"395 kr","referenceId":3,"value":395}}
{"value":335.75,"currency":"SEK","formatted":"336 kr","decimalPrice":"335.75","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"395.00","formatted":"395 kr","referenceId":3,"value":395}}
{"value":159.2,"currency":"SEK","formatted":"159 kr","decimalPrice":"159.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
{"value":159.2,"currency":"SEK","formatted":"159 kr","decimalPrice":"159.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
På Bodystores webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Bodystore använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Bodystore så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.