Omega-3 & Fettsyror

Fett spelar en viktig roll i vår kropp, bland annat fungerar det som energilager, stötdämpare, organskydd och som temperaturreglerare. Fetter är energigivande näringsämne...

Fett spelar en viktig roll i vår kropp, bland annat fungerar det som energilager, stötdämpare, organskydd och som temperaturreglerare. Fetter är energigivande näringsämnen som delas in i essentiella och icke-essentiella fettsyror. Essentiella fettsyror måste intas via kosten eftersom kroppen inte själv kan producera dessa ämnen. Fett behövs, förutom för energi, även för att vår kropp ska kunna uppta de fettlösliga vitaminerna A-, D-, E- och K-vitamin från vår föda.

Läs mer

Kroppen behöver fett

Fetter är viktiga för vår kropp och Omega-3, som bland annat finns i fet fisk, rapsolja och linfröolja är en vanlig fettsyra att få i sig för lite av. Därför rekommenderas många att ta tillskott av Omega-3. Omega-3 är fleromättade fettsyror som innehar livsviktiga funktioner i kroppen.  Bland annat bidrar Omega-3 till hjärtats, hjärnans och ögonens normala funktion. Omega-3 har ALA (alfalinolensyra) som modersubstans. Alfa-linolensyran omvandlas sedan i kroppen till EPA och DHA, som är längre fettsyror. EPA och DHA förekommer naturligt bland annat i fet fisk.

MCT-fett

MCT-olja är medellånga vegetabiliska fettsyror som det bland annat finns rikligt av i kokosolja. Medium Chain Triglycerids, som förkortningen står för, är unika på så sätt att de inte lagras i kroppens fettväv. De absorberas istället i magsäcken därifrån de sen transporteras till levern och förbränns och ger kroppen energi. På grund av dessa egenskaper är MCT-fetter populära bland idrottare som tillskott av energi då fettsyrorna upptas lika fort som kolhydrater men innehåller dubbelt så mycket energi. Resultatet av ett intag av MCT-fettsyror är att idrottare kan öka sin uthållighet då musklernas glykogenlager sparas.

Alfa liponsyra

Alfa liponsyra, eller ALA som molekylen förkortas, har kommit att bli ett mycket populärt kosttillskott. Flera olika studier tyder på att ALA kan fungera som en kraftig antioxidant i kroppen. ALA aktiverar och ökar antalet transportörer i kroppens muskelceller som reglerar upptaget av kolhydrater och aminosyror (exempelvis kreatin). Därmed påverkas kreatinupptaget positivt av ALA-intag.

Vad är ALA (Alfa liponsyra)?

ALA är livsviktig för människors energiproduktion och neutraliserar fria radikaler som är skadliga biprodukter från kroppens metabolism. Alfa liponsyra är ett populärt tillskott för de som tränar för att bland annat gå ner i vikt eftersom molekylen tros vara involverad i människans energiproduktion. Utöver den här effekten tror man även att molekylen kan hjälpa till i återvinningen av vitamin C och E i kroppen, vilka är vitaminer som även dem verkar som antioxidanter. Genom att samverka med andra molekyler blir därför den sammanlagda effekten större än effekten från var och en av dem.

Hur får vi naturligt i oss Alfa liponsyra?

ALA finns naturligt i rött kött, inälvsmat som till exempel lever och i extrakt av jäst. Utöver dessa livsmedel verkar ALA även finnas i olika mörkgröna grönsaker som innehåller rikliga mängder klorofyll, till exempel broccoli och spenat. Den totala mängden fett- och vattenlöslig alfa liponsyra som har uppmätts i olika livsmedel är emellertid låg och kan därför vara svår att få i sig via kosten. Kanske är det därför ALA har blivit så populärt som kosttillskott eftersom du enkelt kan få i dig tillskottet som ett komplement till din vanliga kost.

När kan det vara bra med ett ALA tillskott?

En av anledningarna till att alfa liponsyra har blivit ett populärt kosttillskott är dess effekt för att bibehålla och balansera blodsockernivån i kroppen. Effekten tros bero på att alfa liponsyra kan öka insulinkänsligheten i både friska människor och hos människor med diabetes, där insulin verkar för att balansera blodsockernivån i kroppen. ALA passar därför perfekt för dig som vill nå en balans i dina blodsockernivåer och dessutom vill ha ett tillskott som motverkar oxidation i kroppens celler genom molekylens antioxidativa effekt. Många tillskott med ALA innehåller även krom som också verkar blodsockerreglerande.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Form

Egenskap

Användningstillfälle

Sort

Smak

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
25%
Vegansk Omega-3 (Algolja), 60 mjuka kapslar
179 kr
                    {"value":239,"currency":"SEK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":239,"currency":"SEK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 239 kr (-25%)
                    {"value":239,"currency":"SEK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":239,"currency":"SEK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 239 kr (-25%)
MCT-Olja, 500 ml
159 kr
Ekologisk C8 MCT Olja, 250 ml
149 kr
Krill Omega-3, 60 caps
219 kr
Krill Omega-3 120 kapslar
389 kr
Outlet
Homie Omega-3, 120 kapslar
118 kr
                    {"value":135.2,"currency":"SEK","formatted":"135 kr","decimalPrice":"135.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":13,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":169,"currency":"SEK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 135 kr (-13%)
                    {"value":135.2,"currency":"SEK","formatted":"135 kr","decimalPrice":"135.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":13,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":169,"currency":"SEK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 135 kr (-13%)
C8 MCT-pulver Ashwagandha 260 g
329 kr
O3 Flytande Omega-3, 150 ml
249 kr
MCT Cocosa, 500 ml
349 kr
Nyhet
Omega-3 110 mjuka kapslar
174 kr
SmartSupps Omega-3, 130 kaps
99 kr
Outlet
MCT Amaretto Coffee Creamer,  250 g
202 kr
                    {"value":289,"currency":"SEK","formatted":"289 kr","decimalPrice":"289.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":30,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":289,"currency":"SEK","formatted":"289 kr","decimalPrice":"289.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 289 kr (-30%)
                    {"value":289,"currency":"SEK","formatted":"289 kr","decimalPrice":"289.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":30,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":289,"currency":"SEK","formatted":"289 kr","decimalPrice":"289.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 289 kr (-30%)
Collagen & MCT-pulver med vitamin C & D, 300 g
329 kr
20%
Krillolja, 60 kapslar 
223 kr
                    {"value":279,"currency":"SEK","formatted":"279 kr","decimalPrice":"279.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":279,"currency":"SEK","formatted":"279 kr","decimalPrice":"279.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 279 kr (-20%)
                    {"value":279,"currency":"SEK","formatted":"279 kr","decimalPrice":"279.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":279,"currency":"SEK","formatted":"279 kr","decimalPrice":"279.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 279 kr (-20%)
Outlet
C8 MCT-olja, 250 ml
139 kr
                    {"value":199,"currency":"SEK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":30,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":199,"currency":"SEK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 199 kr (-30%)
                    {"value":199,"currency":"SEK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":30,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":199,"currency":"SEK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 199 kr (-30%)
20%
C8 MCT-olja 500 ml
223 kr
                    {"value":279,"currency":"SEK","formatted":"279 kr","decimalPrice":"279.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":279,"currency":"SEK","formatted":"279 kr","decimalPrice":"279.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 279 kr (-20%)
                    {"value":279,"currency":"SEK","formatted":"279 kr","decimalPrice":"279.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":279,"currency":"SEK","formatted":"279 kr","decimalPrice":"279.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 279 kr (-20%)
Nyhet
Omega-3 110 mjuka kapslar Refill
174 kr
AlgOmega3®, 100 kapslar
367 kr
C8 MCT-pulver Choklad 260 g
299 kr
Köp 2 få 30% rabatt
Vegansk Omega 3 60 Kapslar
229 kr
Omega-3, 1000 mg, 120 kapslar
189 kr
Miljömärkt Omega-3 Pure and Natural, 160 kapslar
114 kr
Jättenattljusolja EKO Kallpressad, 100 ml
179 kr
MorEPA Orginal SmartFats, 60 kapslar
279 kr
C8 MCT-pulver Naturell, 260 g
299 kr
Bittersalt (Epsomsalt), 1000 g
113 kr
25%
Fina Fisken, 120 tuggkapslar
134 kr
                    {"value":179,"currency":"SEK","formatted":"179 kr","decimalPrice":"179.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":179,"currency":"SEK","formatted":"179 kr","decimalPrice":"179.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 179 kr (-25%)
                    {"value":179,"currency":"SEK","formatted":"179 kr","decimalPrice":"179.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":179,"currency":"SEK","formatted":"179 kr","decimalPrice":"179.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 179 kr (-25%)
Friway Focus, 120 kapslar
349 kr
25%
Purefish, 180 kapslar
179 kr
                    {"value":239,"currency":"SEK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":239,"currency":"SEK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 239 kr (-25%)
                    {"value":239,"currency":"SEK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":239,"currency":"SEK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 239 kr (-25%)
Kaprylsyra, 90 kapslar
173 kr
Outlet
Green Omega, 60 kapslar
160 kr
                    {"value":229,"currency":"SEK","formatted":"229 kr","decimalPrice":"229.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":30,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":229,"currency":"SEK","formatted":"229 kr","decimalPrice":"229.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 229 kr (-30%)
                    {"value":229,"currency":"SEK","formatted":"229 kr","decimalPrice":"229.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":30,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":229,"currency":"SEK","formatted":"229 kr","decimalPrice":"229.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 229 kr (-30%)
Eye Q, kapslar
+ 1 variant
349 kr
Köp
Köp
Pikasol Flex, 100 kapslar
189 kr
25%
MCT-Pulver 250g
187 kr
                    {"value":249,"currency":"SEK","formatted":"249 kr","decimalPrice":"249.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":249,"currency":"SEK","formatted":"249 kr","decimalPrice":"249.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 249 kr (-25%)
                    {"value":249,"currency":"SEK","formatted":"249 kr","decimalPrice":"249.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":25,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"value":249,"currency":"SEK","formatted":"249 kr","decimalPrice":"249.00","referenceId":3}}
                
Lägsta pris 249 kr (-25%)
Eskio-3 Pure, 120 kapslar
264 kr
MorEPA Mini Kids 5+, 60 kapslar
229 kr