Matoljorna som smörjer kroppen både på in- och utsidan

Huden är vårt största organ. Det du smörjer din hud med absorberas rakt in i kroppen. Varför inte välja något som inte belastar dina organ med kemikalier? Tia Jumbe är yogalärare och journalist. I boken Detox Lifestyle tipsar hon om olika sätt att detoxa livet, bland annat från kemikalier. Hemma hos henne finns fina matoljor i nästan varje rum.

– Kokosolja är husoljan hemma hos mig. Jag använder kokosolja till allt och har en burk i köket som jag använder till matlagning och bakning, en burk i badrummet, som jag tvättar mig med och en i sovrummet som jag smörjer in mig med. 

Tia Jumbe tvättar ansiktet på kvällen genom att massera in kokosoljan i hela ansiktet, på halsen och bröstkorgen. Sedan fuktar hon en liten frottehandduk med varmt vatten några gånger och torkar försiktigt bort oljan.

– Den behöver inte torkas bort helt. Sedan smörjer jag med en fet ekologisk nattkräm. På morgonen sköljer jag ansiktet med ljummet vatten, det räcker som rengöring.

För den som föredrar en lättare olja till ansiktet föreslår Tia Jumbe jojoba eller mandelolja. 

– För att göra hela kroppen len och skön kan du endera torrborsta och smörja in kroppen med kokosolja innan du duschar på morgonen, eller smörja in hela kroppen, ta på en pyjamas och sedan låta oljan sjunka in under natten.   

Men Tia Jumbe nöjer sig inte med att smörja in sig med oljan. För att få lite extra oljeboost äter hon en matsked olja om dagen, för tillfället är paranötsolja favoriten.

– Det är bra att variera sig så att man får i sig flera olika näringsämnen. Jag rör ut oljan med en matsked gurkmejajuice och sveper som en liten hälsoshot. Jag tar också lite extra olivolja i sallader och annan matlagning. Det är bra för matsmältningen att smörja kroppen inifrån, och matsmältningen är vår viktigaste reningsprocess, vilket gör att vi också blir piggare och friskare om vi äter lite extra olja.  

Testa Tia Jumbes skrubbande ansiktsmask!

Den här ansiktsmasken är kladdig, men härligt återfuktande. Receptet räcker till 2-3 inpackningar, spara den i kylen mellan behandlingarna. OBS! Skrubba inte huden i ansiktet mer än en gång per vecka!

• 1 mogen avokado
• 1 msk kaffesump
• 1 msk kakaopulver
• 1 msk avokadoolja
• 1 msk kokossocker eller vanligt strösocker

Mosa eller mixa ihop. Massera in i huden och låt sitta i 30 minuter. Torka bort överflödet med en bit papper och skölj sedan bort resten med rikligt med vatten. 

Receptet är hämtat ur Tia Jumbes bok ”Detox Lifestyle”

Omslag och porträtt fotat av Camilla Lindqvist