Ekologiskt Fröknäcke med Chili & Havssalt
.png)
Ingredienser
- 1 dl Hampafrön Skalade (Eko)
- 2 dl Pumpafrön (Eko)
- 1 dl Sesamfrön (Eko)
- 1/2 dl Chiafrön (Eko)
- 1 1/2 dl Mandelmjöl (Eko)
- 2 msk Olivolja (Eko)
- 2 tsk Fiberhusk (Eko)
- 2 tsk Havssalt
- ¾ msk Chiliflakes (Eko)
- 2 ¾ dl Kokande Vatten
Så här gör du
Sätt ugnen på 175 grader
Blanda ihop alla ingredienser i en bunke, ställ åt sidan och låt svälla i 10 min
Häll ut fröblandningen på en plåt och tryck ut med lätt vattenfuktade händer
Grädda fröknäcket i mitten av ugnen i ca 50 min
Slå sedan av ugnen och låt fröknäcket stå kvar i ugnen i ytterligare 15 min
Skär gärna knäckefrödet i bitar medan det är varmt, har det kallnat faller det lättare sönder
Serveringstips! Ät som mellanmål, till frukost eller som snacks
(Recept & Foto: @tbakingfoodie)
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%