Hoppa till innehållet
  • Fri frakt över 199 kr
  • Fria returer
  • Upp till 4% återbäring
Bodystore
Behöver du hjälp:
Behöver du hjälp:

Magnesium

Magnesium är en viktig mineral som bland annat bidrar till att minska trötthet och utmattning och bidrar till att bibehålla en normal benstomme. Magnesium bidrar även til...

Magnesium är en viktig mineral som bland annat bidrar till att minska trötthet och utmattning och bidrar till att bibehålla en normal benstomme. Magnesium bidrar även till normal muskelfunktion, vilket gör att många tar den som ett kosttillskott mot värk i muskler och leder.

Läs mer

Vad är magnesium bra för?

Magnesium är en viktig mineral för kroppen och bidrar till flera vitala funktioner, bland annat:

  • Bibehåller normal benstomme och tänder.

  • Stödjer muskelfunktion och nervsystemets normala funktion.

  • Minskar trötthet och utmattning.

  • Främjar normal energiomsättning och proteinsyntes.

  • Bidrar till elektrolytbalansen och normal psykologisk funktion.

  • Har en roll i celldelningsprocessen.

Magnesium är alltså en betydelsefull komponent för kroppens dagliga funktioner.

Magnesiumets betydelse för musklerna

En fjärdedel av kroppens magnesium finns i musklerna. Medan kalcium hjälper musklerna att dra ihop sig, bidrar magnesium till att de slappnar av. Detta gör magnesium viktigt för återhämtning och muskelavslappning, särskilt efter träning.

Magnesium är också involverat i energiomsättningen och syreupptagningsförmågan, vilket påverkar muskelfunktionen och prestationen vid fysisk aktivitet. Vid hård träning ökar behovet av magnesium eftersom mineralen förbrukas och förloras via svett och urin.

Fördelar med magnesiumtillskott

Ett magnesiumtillskott kan vara ett bra komplement för att bibehålla normala magnesiumnivåer, särskilt för dig som:

  • Tränar hårt och svettas mycket.
  • Upplever trötthet och matthet.
  • Har en kost med låg magnesiumhalt, exempelvis en ensidig eller processad kost.

Magnesiumtillskott finns i flera former och kan hjälpa till att komplettera din dagliga kost för att möta kroppens behov.

Att tänka på vid användning av magnesiumtillskott

Kosttillskott med magnesium bör inte ersätta en varierad kost utan kombineras med en hälsosam livsstil.

Magnesiumtillskott är generellt säkra att använda, men det finns några saker att ha i åtanke:

  • Dosering: Följ rekommenderad dosering för att undvika biverkningar.
  • Konsultera läkare: Vid graviditet, medicinering eller sjukdom, prata med en läkare innan du börjar med tillskott.

Vilka biverkningar kan man få av magnesium?

Magnesium är säkert för de flesta, men höga doser kan orsaka:

  • Magbesvär, som diarré eller illamående.
  • Trötthet eller muskelsvaghet vid överdrivet höga nivåer.

Om du upplever obehag, minska dosen och konsultera en läkare vid behov.

Hur får man i sig magnesium?

Magnesium finns naturligt i flera livsmedel, bland annat:

  • Frön och nötter: Pumpakärnor, chiafrön och mandlar.
  • Baljväxter: Linser och bönor.
  • Fullkornsprodukter: Havregryn och bovete.
  • Gröna bladgrönsaker: Spenat och grönkål.
  • Mejeriprodukter och fisk: Yoghurt och lax.

Att inkludera dessa livsmedel i din kost kan hjälpa till att täcka ditt dagliga behov av magnesium.

Vilket magnesiumtillskott ska jag välja?

Det finns olika typer av magnesiumtillskott, var och en med sina fördelar:

  • Magnesiumoxid: Upplevs lugnande.
  • Magnesiumcitrat: Hjälper vid förstoppning.

Magnesiumoxid och Magnesiumcitrat är de två vanligaste magnesiumtillskotten, men det finns även fler varianter: 

  • Magnesiumorotat: Stödjer hjärnans funktion.
  • Magnesiumklorid: Finns i sprayform, stödjer njurfunktion.
  • Magnesiumtaurat: Kan förbättra hjärthälsa och blodtryck.
  • Magnesiummalat: Motverkar trötthet.
  • Magnesiumglycinat: För muskelavslappning och bättre sömn.
  • Kelaterad magnesium: Hög absorptionsförmåga.

Välj det tillskott som bäst matchar dina behov och önskemål.

Vanliga frågor om magnesium

Hur lång tid tar det att få effekt av magnesium?

Effekten av magnesium kan märkas efter några dagar till veckor, beroende på kroppens behov och eventuella bristsymtom.

Är magnesium bra mot stress?

Magnesium kan bidra till att minska trötthet och stödja nervsystemets normala funktion, vilket kan ha en lugnande effekt.

När ska man inte ta magnesium?

Undvik magnesiumtillskott om du har njurproblem, tar specifika mediciner eller om din läkare avråder dig från det.

Magnesium är en viktig del av en hälsosam livsstil. Utforska vårt sortiment av magnesiumtillskott och hitta det som passar dig bäst!

Läs mer om magnesium på Livsmedelsverkets hemsida. 

Dölj
127 produkter Sortera:
Välj sortering
Filtrera sortiment
Återställ allt

Kategori Kategori

Tillbaka till Mineraler
Järn
Jod
Kalcium
Kalium
Kisel
Krom
Magnesium
Mangan
Multimineral
Selen
Vätskeersättning
Zink
Tillbaka till Mineraler

Varumärken Varumärken

Form Form

Egenskap Egenskap

Sort Sort

Smak Smak

Användningsområde Användningsområde

Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
125 kr
Prisvärd
Prisvärd
3 recensioner
295 kr 
                    {"value":295.2,"currency":"SEK","formatted":"295 kr","decimalPrice":"295.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"369.00","formatted":"369 kr","referenceId":3,"value":369}}
Lägsta pris 295 kr 
                    {"value":295.2,"currency":"SEK","formatted":"295 kr","decimalPrice":"295.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"369.00","formatted":"369 kr","referenceId":3,"value":369}}
Lägsta pris 295 kr
Prisvärd
Prisvärd
82 kr 
                    {"value":87.2,"currency":"SEK","formatted":"87 kr","decimalPrice":"87.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"109.00","formatted":"109 kr","referenceId":3,"value":109}}
Lägsta pris 87 kr 
                    {"value":87.2,"currency":"SEK","formatted":"87 kr","decimalPrice":"87.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"109.00","formatted":"109 kr","referenceId":3,"value":109}}
Lägsta pris 87 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
6 recensioner
105 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
108 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
179 kr
25%
25%
Helhetshälsa
307 kr
410 kr
Köp
Köp
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
124 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
229 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
4 recensioner
189 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
199 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
196 kr
Prisvärd
Prisvärd
199 kr 
                    {"value":199.2,"currency":"SEK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"249.00","formatted":"249 kr","referenceId":3,"value":249}}
Lägsta pris 199 kr 
                    {"value":199.2,"currency":"SEK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"249.00","formatted":"249 kr","referenceId":3,"value":249}}
Lägsta pris 199 kr
15%
15%
3 recensioner
103 kr 
                    {"value":121,"currency":"SEK","formatted":"121 kr","decimalPrice":"121.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":15,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"129.00","formatted":"129 kr","referenceId":3,"value":129}}
Lägsta pris 121 kr (-15%) 
                    {"value":121,"currency":"SEK","formatted":"121 kr","decimalPrice":"121.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":15,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"129.00","formatted":"129 kr","referenceId":3,"value":129}}
Lägsta pris 121 kr (-15%)
Prisvärd
Prisvärd
2 recensioner
236 kr 
                    {"value":238,"currency":"SEK","formatted":"238 kr","decimalPrice":"238.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":1,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"297.00","formatted":"297 kr","referenceId":3,"value":297}}
Lägsta pris 238 kr 
                    {"value":238,"currency":"SEK","formatted":"238 kr","decimalPrice":"238.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":1,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"297.00","formatted":"297 kr","referenceId":3,"value":297}}
Lägsta pris 238 kr
1 recensioner
231 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
119 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
142 kr
4 recensioner
111 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
175 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
23 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
7 recensioner
109 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
245 kr
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
Nyhet
Köp fler - upp till 20%
299 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
2 recensioner
229 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
209 kr
Prisvärd
Prisvärd
1 recensioner
142 kr 
                    {"value":151.2,"currency":"SEK","formatted":"151 kr","decimalPrice":"151.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"189.00","formatted":"189 kr","referenceId":3,"value":189}}
Lägsta pris 151 kr 
                    {"value":151.2,"currency":"SEK","formatted":"151 kr","decimalPrice":"151.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"189.00","formatted":"189 kr","referenceId":3,"value":189}}
Lägsta pris 151 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
3 recensioner
349 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
1 recensioner
54 kr
Prisvärd
Prisvärd
236 kr 
                    {"value":236,"currency":"SEK","formatted":"236 kr","decimalPrice":"236.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"295.00","formatted":"295 kr","referenceId":3,"value":295}}
Lägsta pris 236 kr 
                    {"value":236,"currency":"SEK","formatted":"236 kr","decimalPrice":"236.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"295.00","formatted":"295 kr","referenceId":3,"value":295}}
Lägsta pris 236 kr
Prisvärd
Prisvärd
3 recensioner
255 kr 
                    {"value":255.2,"currency":"SEK","formatted":"255 kr","decimalPrice":"255.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"319.00","formatted":"319 kr","referenceId":3,"value":319}}
Lägsta pris 255 kr 
                    {"value":255.2,"currency":"SEK","formatted":"255 kr","decimalPrice":"255.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"319.00","formatted":"319 kr","referenceId":3,"value":319}}
Lägsta pris 255 kr
Prisvärd
Prisvärd
151 kr 
                    {"value":151.2,"currency":"SEK","formatted":"151 kr","decimalPrice":"151.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"189.00","formatted":"189 kr","referenceId":3,"value":189}}
Lägsta pris 151 kr 
                    {"value":151.2,"currency":"SEK","formatted":"151 kr","decimalPrice":"151.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"189.00","formatted":"189 kr","referenceId":3,"value":189}}
Lägsta pris 151 kr
Prisvärd
Prisvärd
5 recensioner
156 kr 
                    {"value":156,"currency":"SEK","formatted":"156 kr","decimalPrice":"156.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"195.00","formatted":"195 kr","referenceId":3,"value":195}}
Lägsta pris 156 kr 
                    {"value":156,"currency":"SEK","formatted":"156 kr","decimalPrice":"156.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"195.00","formatted":"195 kr","referenceId":3,"value":195}}
Lägsta pris 156 kr
Prisvärd
Prisvärd
1 recensioner
119 kr 
                    {"value":127.2,"currency":"SEK","formatted":"127 kr","decimalPrice":"127.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"159.00","formatted":"159 kr","referenceId":3,"value":159}}
Lägsta pris 127 kr 
                    {"value":127.2,"currency":"SEK","formatted":"127 kr","decimalPrice":"127.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":6,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"SEK","decimalPrice":"159.00","formatted":"159 kr","referenceId":3,"value":159}}
Lägsta pris 127 kr
Köp fler - upp till 20%
Köp fler - upp till 20%
3 recensioner
122 kr
30%
30%
209 kr
298 kr
Köp
Köp
Sida 2 av 4
Du har sett 72 av 127 produkter

Vi använder cookies

Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen och till personaliserad marknadsföring. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.

Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.

Hantera cookies

Inställningar för din integritet

När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.

Dessa cookies är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte stängas av i våra system. De är vanligtvis bara inställda som svar på åtgärder som du gjort som utgör en begäran om tjänster, till exempel inställning av dina personliga preferenser, inloggning eller ifyllning av formulär. Du kan ställa in din webbläsare för att blockera eller varna dig om dessa cookies, men vissa delar av webbplatsen fungerar inte då. Dessa cookies lagrar inte någon personligt identifierbar information.
Funktionella cookies gör det möjligt för webbplatsen att tillhandahålla förbättrad funktionalitet och personlig anpassning. Dessa cookies kan placeras av oss eller av våra samarbetspartners vars tjänster vi har lagt till på våra sidor. Om du inte tillåter dessa cookies kanske vissa av dessa tjänster inte fungera som de ska.
Dessa cookies tillåter oss att analyserar hur besökare använder vår webbplats. Med hjälp av dessa cookies kan vi räkna besök och trafikkällor så att vi kan mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest och minst populära och se hur besökare flyttar runt på webbplatsen. Dessa cookies kan placeras av oss eller av våra samarbetspartners. All information som dessa cookies samlar är aggregerade och därför anonyma. Om du inte tillåter dessa cookies vet vi inte när du har besökt vår webbplats.
Dessa cookies kan läggas till på vår webbplats av våra annonseringspartners. De kan användas av dessa företag för att skapa en profil av dina intressen och visa dig relevanta annonser på andra webbplatser. De är baserade på unikt identifierande information. Om du inte tillåter dessa cookies så kommer du få mindre anpassade annonser.

Cookiepolicy

Vad är Cookies?

På Bodystores webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.

Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.

Hur används cookies?

Bodystore använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.

Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Bodystore så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.

Integritetspolicy

Information om Bodystores behandling av dina personuppgifter

HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.

Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.

Vilka uppgifter använder vi om dig?

Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.