BCAA

BCAA står för branched-chain amino acids, det vill säga grenade aminosyror. BCAA är alltså ett samlingsnamn för aminosyrorna L-valin, L-leucin och L-isoleucin. Dessa amin...

BCAA står för branched-chain amino acids, det vill säga grenade aminosyror. BCAA är alltså ett samlingsnamn för aminosyrorna L-valin, L-leucin och L-isoleucin. Dessa aminosyror påverkar kroppens muskler positivt både då det kommer till muskeltillväxt och muskelkapacitet. Med sitt snabba upptag av kroppen samt effekt som motverkare av muskelnedbrytning är BCAA ett väldigt populärt tillskott bland idrottare och motionärer som vill få bästa möjliga utdelning från sin träning. Speciellt viktiga är de grenade aminosyrorna för dig som tränar konditionsidrotter. Med BCAA får du ett smidigt extra tillskott av tre högkvalitativa aminosyror.

Läs mer

Vad är och gör grenade aminosyrorna BCAA?

BCAA står för Branched-Chain Amino Acids, men i Sverige går de under namnet grenade aminosyror, ett samlingsnamn för de tre aminosyrorna; L-leucin, L-valin och L-isoleucin. Dessa aminosyrorna kan kroppen inte producera själv. De behövs för att kunna bilda protein och är ett populärt tillskott i samband med styrketräning. Detta då musklerna är beroende av protein för att kunna bibehålla eller öka muskelmassa. De tre aminosyrorna i BCAA går rakt in i blodomloppet medan övriga 17 regleras av levern och tarmarna. Att inta aminosyrorna kan öka din prestation på grund av deras förmåga att spara på glykogen under ett träningspass. Det är en BCAA effekt. BCAA bidrar även till en snabbare återhämtning och motverkar delvis muskelnedbrytning.

 

BCAA är ett populärt tillskott för att maxa träningen

För att få ut så mycket som möjligt av ett tillskott av grenade aminosyror bör de intas på fastande mage innan träning. BCAA kan även intas under och efter träningen men bör inte tas för tätt inpå en måltid. Var noga med att inta de grenade aminosyrorna relativt snabbt och inte i mindre doser så kallat små smuttande. Detta för att kroppen ska ta upp så mycket som möjligt av preparatet och samtidigt underlätta ett snabbt upptag. Cirka fem till tio gram är en grundläggande riktlinje för bra dosering, men säkerställ vad som passar dig.

 

BCAA kosttillskott finns i en form som passar dig

BCAA tillskott finns i många olika former. Den mest populära formen är som pulver som blandas tillsammans med vatten till dryck. Populära smaker för BCAA är citrusfrukt såsom citron och lime, vattenmelon samt tropisk smak med passionsfrukt och mango. Tabletter är ett bra alternativ för den som föredrar ett snabbt intag, utan smak och utan att addera någon vätska. Samtliga former har samma upptagsförmåga. Det viktigaste är att hitta den form som passar bäst för dig och som tidigare nämnts - rekommenderas det att tas på fastande mage.

Dölj
Filtrera sortiment
Återställ allt

Varumärken

Form

Egenskap

Smak

Användningsområde

Avbryt
Använd filter
31%
24 x Star Nutrition Amino Energy, 330 ml
+ 3 varianter
31%

24 x Star Nutrition Amino Energy, 330 ml

+ 3 varianter
Star Nutrition
Pant är inkluderat
329 kr
480 kr
Köp Köp
Pant är inkluderat
Supreme Amino BCAA, 200g
+ 1 variant
219 kr
Köp Köp
BCAA, 300 g
259 kr
NOCCO BCAA, 330 ml
+ 11 varianter

NOCCO BCAA, 330 ml

+ 11 varianter
NOCCO - No Carbs Company
Pant är inkluderat
25 kr
Köp Köp
Pant är inkluderat
Naturligt Bcaa Pulver, 250 g
+ 3 varianter
299 kr
Köp Köp
48%
KLEEN BCAA+ Red Apple, 200 g
129 kr
249 kr
Ultimate BCAA, 285 g
+ 3 varianter
219 kr
Köp Köp
Vegan BCAA
259 kr
Köp Köp
Supreme BCAA 250 g
+ 3 varianter
199 kr
Köp Köp
SmartSupps BCAA, Vanilla Pear, 600 g
249 kr
Gold Standard BCAA, 28 servings
+ 4 varianter
369 kr
Köp Köp
SmartSupps BCAA tabs, 150 tabs
189 kr
BCAA 750, 90 caps
119 kr
BCAA Grapefruit 300g
249 kr
BCAA Fresh Pear 300g
249 kr
BCAA 6:1:1, 250 g, Äpple
329 kr
BCAA Sour Cola 300g
249 kr
BCAA Lemon Lime 300g
249 kr