Chlorella är en grön, encellig sötvattenalg i släktet Chlorella. Den torkas och mals till pulver, som också pressas till tabletter eller fylls i kapslar. Här hittar du ek...
Chlorella är en grön, encellig sötvattenalg i släktet Chlorella. Den torkas och mals till pulver, som också pressas till tabletter eller fylls i kapslar. Här hittar du ekologisk chlorella från bland annat Vitaprana, Rawpowder, Superfruit, Powerfruits och Helhetshälsa, och du kan filtrera på form och egenskaper.
Chlorella är inte spirulina
Chlorella är en grönalg, alltså en växtliknande encellig organism, som lever i sötvatten. Spirulina är en cyanobakterie, ofta kallad blågrön alg, och räknas därför inte till grönalgerna. De två säljs ofta sida vid sida och förväxlas, men de är olika organismer med olika ingredienslistor. Här finns chlorella i tre former: pulver, tabletter och kapslar.
Spirulina hittar du under spirulina, och fler arter finns bland övriga alger.
Så väljer du chlorella
Börja med formen. Tabletter och kapslar doseras i antal, medan pulver mäts upp med sked och rörs ut i dryck eller smoothie. Vitaprana har ekologiska tabletter, Rawpowder har tabletter och pulver, och Superfruit och Powerfruits har pulver. Helhetshälsa har kapslar med vegetabilisk kapsel av cellulosa.
Titta sedan på arten. Nästan alla produkter innehåller Chlorella vulgaris, och arten står i ingredienslistan. Flera av produkterna är ekologiska och anger kontrollnummer på förpackningen. Vitaprana, Rawpowder, Superfruit, Powerfruits och Helhetshälsa har ekologisk chlorella.
Jämför mängden chlorella per tablett eller kapsel. Den ligger mellan 375 och 500 mg, och det är därför antalet tabletter per dos skiljer sig åt mellan märkena. Kolla också hur näringsvärdena redovisas: pulvren anger värden per 100 g, tabletterna per dagsdos, och siffrorna går därför inte att jämföra rakt av. Förpackningen anger hur många doser den räcker till.
Läs ingredienslistan för tillsatser. Holistic har trikalciumfosfat som klumpförebyggande medel, medan de flesta andra bara innehåller chlorella. Läs också allergiinformationen: Vitaprana, Superfruit och Helhetshälsa anger naturligt förekommande sulfiter. Du kan filtrera på vegan, glutenfri, laktosfri, sojafri, ekologisk och utan tillsatt socker.
Snabbfakta om chlorella
| Om | Så ser det ut |
|---|
| Vad det är | Grön, encellig sötvattenalg i släktet Chlorella |
| Art | Chlorella vulgaris i de flesta produkter, anges i ingredienslistan |
| Former | Pulver, tabletter och kapslar |
| Mängd per tablett eller kapsel | 375 till 500 mg chlorella |
| Ekologiskt | Ja, bland annat Vitaprana, Rawpowder, Superfruit, Powerfruits och Helhetshälsa |
| Näringsvärden | Per 100 g för pulver, per dagsdos för tabletter |
| Allergi | Naturligt förekommande sulfiter anges på flera produkter |
| Filter | Vegan, glutenfri, laktosfri, sojafri, ekologisk, utan tillsatt socker |
Att tänka på innan du köper
Chlorella som kosttillskott är avsett för vuxna. Prata med läkare innan du använder det om du är gravid eller ammar, har en sjukdom eller tar läkemedel. Följ doseringen på förpackningen och överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Ett tillskott ersätter inte en varierad kost.
Vanliga frågor om chlorella
Stavas det chlorella eller klorella?
Namnet stavas chlorella, med ch, och uttalas ofta med k. Stavningen klorella förekommer men är inte den vedertagna.
Hur räknar jag ut vad en förpackning räcker till?
Dela antalet tabletter eller kapslar med antalet i en dos enligt förpackningen. En burk med 250 tabletter och 4 tabletter per dos ger till exempel 62 doser, vilket Vitaprana också anger. För pulver anger förpackningen en sked- eller gramdos att utgå från.
Vad är skillnaden mellan pulver, tabletter och kapslar?
Det är samma alg i olika form. Pulvret mäter du själv och rör ut i dryck, tabletter och kapslar tar du i antal. Kapslarna från Helhetshälsa har en vegetabilisk kapsel av cellulosa, och Holistics tabletter innehåller ett klumpförebyggande medel.
