Hoppa till innehållet
Fri frakt över 199 kr
Fri retur
14 dagars ångerrätt

Proteinpulver

Proteinpulver, ibland skrivet protein pulver, är pulver som görs av proteinrika råvaror: vassle och kasein från mjölk, eller ärtor, ris, hampa och soja. Det blandas i vat...

Proteinpulver, ibland skrivet protein pulver, är pulver som görs av proteinrika råvaror: vassle och kasein från mjölk, eller ärtor, ris, hampa och soja. Det blandas i vatten, mjölk eller växtdryck. Här hittar du pulver från bland andra Vitaprana och Star Nutrition, naturella och smaksatta, med eller utan mjölk.

Läs mer

Så väljer du proteinpulver

Börja med råvaran, fortsätt med proteinhalten per 100 gram och avsluta med sötning och allergener. Det är den ordningen som sorterar bort flest produkter. Med filtren på sidan kan du dessutom välja laktosfri, vegan, sojafri, glutenfri, ekologisk eller utan tillsatt socker.

Snabbfakta om proteinpulver

Det här gällerSå ser det ut
Vad det ärPulver av proteinrika råvaror som löses i vätska
RåvarorVassle, kasein, ärt, ris, hampa och soja
Protein per 100 g, vassleCirka 70 till 77 g i koncentrat och cirka 80 till 87 g i isolat
Protein per 100 g, kasein och sojaCirka 76 till 84 g
Protein per 100 g, växtbaseratCirka 70 till 80 g i ärt- och risprotein, cirka 50 g i hampaprotein
Innehåller mjölkVassle och kasein. Växtbaserade pulver är laktosfria
SmakNaturell eller smaksatt
Det du jämförProtein per 100 g, sötning, allergener och portionsstorlek

Välj råvara efter vad du tål och äter

Vassleprotein är det vanligaste och finns som koncentrat och isolat. Isolat har renats mer och har därför högre proteinhalt. Läs mer om skillnaderna under vassleprotein. Vitaprana har vassleproteinisolat med grass-fed i namnet, och Star Nutrition har Whey-80 och Whey-100.

Kasein är det andra proteinet i mjölk och säljs som eget pulver, bland annat som Supreme Kasein från Star Nutrition. Både vassle och kasein innehåller mjölk, och det passar inte den som är allergisk mot mjölkprotein.

Vill du undvika mjölk finns veganskt proteinpulver av ärt, ris, soja och hampa. Star Nutrition har både Vegan Protein Shake och Ultimate Vegan Protein, och soja finns som rent isolat. Hampaprotein har lägre proteinhalt än de andra, men innehåller mer fiber.

Läs etiketten per 100 gram och per portion

Portionen varierar mellan produkterna, så siffran per portion visar inte hur två pulver står sig mot varandra. Jämför per 100 gram.

  • Protein: en lägre halt kan bero på tillsatser, till exempel fibrer, kakao eller vitaminblandningar.
  • Portion: en portion kan vara en skopa eller 30 gram. Av Star Nutrition Vegan Protein Shake ger 29 gram 20 gram protein, och av sojaisolatet ger 30 gram mellan 23 och 25 gram protein.
  • Skopa: gram per skopa är ungefärligt, eftersom pulver packas olika hårt. Väg på köksvåg om du vill ha exakt mängd.
  • Sockerarter: anges per 100 gram på etiketten, och de är olika för olika smaker av samma pulver.

Smak, sötning och allergener

Naturella pulver är osmaksatta och passar där du själv vill bestämma smaken. I smaksatta pulver förekommer sötningsmedel som aspartam, acesulfam-K och sukralos, och i vissa även cyklamater och sackarin. Innehåller produkten aspartam står det en varning för fenylalanin. Filtret Utan tillsatt socker sorterar bort socker men inte sötningsmedel, så läs ingredienslistan om du vill undvika dem.

Titta även på allergener. Vassle och kasein är mjölk. Soja är ett allergen, och sojalecitin används som emulgeringsmedel i vissa vasslepulver. Veganska pulver kan innehålla havre. Filtren Laktosfri, Sojafri och Glutenfri hjälper dig att snäva in urvalet, och allergiinformationen på produkten gäller alltid.

Proteinpulver till frukost, mellanmål och bakning

Pulvret rörs ut i vatten, mjölk eller växtdryck, eller blandas i gröt, smoothie, yoghurt och bakning. Med filtren Frukost, Mellanmål och Bakning ser du vilka produkter som passar. Naturella pulver är lättast att använda i matlagning, eftersom de inte tillför någon smak.

De rena proteinpulvren är en källa till protein. Protein bidrar till upprätthållande av muskelmassa och normala ben. Pulver är ett tillskott till en varierad kost. Vitaprana har vassleprotein tillsammans med kreatin, och finns det ett annat behov än protein hittar du fler produkter under gainer.

Säkerhet och användning

Följ dosen på förpackningen och överskrid inte rekommenderad dagsdos. Åldersgräns och andra anvisningar står på varje produkt. Är du gravid eller ammar, tar läkemedel eller har ett tillstånd där du ska begränsa proteinintaget, fråga läkare innan du använder produkterna.

Vanliga frågor om proteinpulver

Vilket proteinpulver passar den som inte tål laktos?

Växtbaserade pulver innehåller ingen mjölk och är laktosfria. Bland vasslepulvren finns isolat med lägre laktoshalt än koncentrat, och det finns pulver som är märkta laktosfria. Använd filtret Laktosfri och läs ingredienslistan.

Kan man ta proteinpulver varje dag?

Följ dosen på förpackningen och räkna pulvret som ett tillskott till kosten, inte en ersättning för mat. Frågor om det egna behovet tar du med läkare.

Vad är skillnaden mellan proteinpulver och gainer?

Proteinpulver består i första hand av protein. Gainer är en blandning med fler ingredienser och finns i egen kategori, gainer.

Hur mäter jag en portion exakt?

Skopan är en ungefärlig mätare. Pulver packas olika hårt, så väg på en köksvåg om du vill ha exakt gram.

Dölj
Toppkategorier inom Proteinpulver
+5 varianter
+5 varianter
4.3 3 recensioner
459 kr
Köp
Köp
Nyhet
+2 varianter
259 kr
Köp
Köp
+2 varianter
+2 varianter
3.5 2 recensioner
459 kr
Köp
Köp
+2 varianter
219 kr
Köp
Köp
+1 variant
+1 variant
5.0 1 recensioner
579 kr
Köp
Köp
+2 varianter
279 kr
Köp
Köp
378 kr
+2 varianter
899 kr
Köp
Köp
Nyhet
+2 varianter
459 kr
Köp
Köp
+6 varianter
249 kr
Köp
Köp
+2 varianter
599 kr
Köp
Köp
Nyhet
259 kr
+7 varianter
1.149 kr
Köp
Köp
+6 varianter
+6 varianter
4.5 334 recensioner
929 kr
Köp
Köp
+5 varianter
+5 varianter
5.0 1 recensioner
629 kr
Köp
Köp
+8 varianter
599 kr
Köp
Köp
+1 variant
+1 variant
4.9 7 recensioner
329 kr
Köp
Köp
149 kr
+1 variant
389 kr
Köp
Köp
378 kr
+1 variant
389 kr
Köp
Köp
+2 varianter
899 kr
Köp
Köp
+2 varianter
499 kr
Köp
Köp
+2 varianter
289 kr
Köp
Köp
Nyhet
+2 varianter
539 kr
Köp
Köp
+2 varianter
1.249 kr
Köp
Köp
+2 varianter
+2 varianter
4.7 39 recensioner
399 kr
Köp
Köp
+3 varianter
499 kr
Köp
Köp
+3 varianter
+3 varianter
4.4 17 recensioner
349 kr
Köp
Köp
+4 varianter
669 kr
Köp
Köp
+2 varianter
+2 varianter
5.0 1 recensioner
429 kr
Köp
Köp
+4 varianter
+4 varianter
5.0 3 recensioner
429 kr
Köp
Köp
Nyhet
569 kr
Nyhet
569 kr
+2 varianter
599 kr
Köp
Köp
179 kr
Köp
Köp